（优质课件）健康知识讲座.pptx

与您同行 尽享幸福人生;内容摘要;“一言，，,一身轻松 远离二%亳防治 高血脂"

“高血压、咼血糖、冋

由于肥胖和超重比例的持续增加，城市居民的高血压、高血脂、高;什么是 咼脂血务;高血脂;高血脂;咼血月旨;咼血月旨;咼血脂

饮食原则

6少吃高胆固醇食物。

如物内脏（肝、肾、肚、脑等）及肉皮、羊油、牛油、猪油（肥肉）、蛋 类（主要是蛋黄），海产食品中墨鱼、干贝、稣鱼、蟹黄等均含很多。

6不饮酒 .

、 虽然少量饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高，加强防治高胆固醇血症

的作用。但饮酒对甘油三酯升高者不利，酒精除供给较高的热量外，还使 甘油三酯在体内合成增加。因此，权衡利弊，对防治心血管病而言，专家 们多力主限酒或戒酒。 U

6多饮茶 .、fl ,

茶叶中所含的茶色素可降低血总胆固醇，航止物脉粥样硬化与血栓形成， 绿茶比红茶更好。 —;高血脂;咼血脂

5 .用橄榄油做食用汕。;，，同咼血压

高血压是一种血压升高超过正常范围的病症。正常人的血压有起伏变化，并随 着年龄增长而升高，生活方式也会影响血压的高低。

血压波动通常不会危害人体的健康，但是长期持续的高血压就会引发严重的并 发症，包括中风、心脏病发作（心肌梗死）、心力衰竭和肾功能损害.;咼血压;咼血压;局血压;咼血压;预防措施;坚持运动可以保持身体健康并减轻体重.因而有助于 降低高血压d运动对于严章肥胖者来说尤为車要;有多少人有糖尿病？;咼血糖;糖尿病带来的巨大经济负担 _;咼血糖;高血糖;高血糖;高血糖;出现低血糖怎么办？;高血糖;常见的慢性并发症;哪些人容易得糖尿病？;高血糖;高血糖;高血糖;高血糖;咼血糖;髙血糖;高血糖;人类发现肿瘤已有3000年以上历史。目前恶性肿瘤已成为人类;什么是癌?;o;浸润和转移是恶性 肿瘤的最主要特征;恶性肿瘤来源于上皮组织（如皮肤、粘膜、;“癌”不是病原体从体外进入我们机体;可以引