文档介绍
高兴、悲伤、生气等都属于人的情绪，人的情绪有七种，就是所谓的“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。我们每天都难免会有情绪的变化，比如高兴、悲伤等，若长时间受到坏情绪的影响和刺激，就会导致身体(shēntǐ)生病，所以我们要从小学会控制自己的情绪，做个乐观开朗的人。 第一页，共9页。 做乐观(lèguān)开朗的人 五年二班(èr bān)心理健康教育 第二页，共9页。 认知目标： ①懂得喜、怒、哀、乐是人之常情，人总会有情绪的变化。 ②让学生懂得在生活中我们总会遇到不如意的事，遇到困难不要悲观(bēiguān)、失望、逃避，要勇敢的面对，调整好自己的心态，用积极乐观向上的态度处理问题。 训练目标： ①培养小学生乐观的情绪和健康向上的人生态度。 ②培养小学生能够学会控制自己的情绪，做情绪的主人。 情意目标：学会在生活中找“乐”，做乐观开朗的人。 第三页，共9页。 在生活中如果同学们像张婷婷那样，心理承受力差，遇到不顺心的小事就哭，一天哭好几次，这样时间久了就会影响心理和身体健康，所以我们要学会调整(tiáozhěng)自己的情绪，做乐观开朗的人。那么怎样调整(tiáozhěng)自己的情绪，做乐观开朗的人呢？请同学们自由读书中咨询台的内容，讨论后回答怎样调整(tiáozhěng)自己的情绪，做乐观开朗的人。 第四页，共9页。 怎样调整自己的情绪，做乐观(lèguān)开朗的人呢？ 1、乐观(lèguān)战胜烦恼。 2、在生活中找乐、在学习中找乐、在玩中找乐。 3、要学会幽默。 第五页，共9页。 1、 同学们，当你遇到(yù dào)不讲理的人，当你遇到(yù dào)使自己生气的事，怎样使自己平静下来呢？ 第六页，共9页。 实践园： １、读一读：书中自助(zì zhù)建议，小学生怎样才能具有良好的心态。 ２、谈一谈：在生活中还有什么方法可以使自己具有良好的心态。 第七页