12心有千千结教案心理健康七年级-鄂科版.doc

心有千千结 教学设计

教学目标：

使学生认识到“烦恼无处不在”。

引导学生在烦恼来临之际，积极应对，才能解开千千结。

让学生掌握并熟练掌握驱除烦恼的方法，“了解快乐是很容易的东西”“快乐是可以分享的”。

现场体验“自己的烦恼并不是唯一的”，使烦恼得到初步缓解；

学会使用“深呼吸放松法”可以随时在遇到烦恼时，用平静的心态面对烦恼；

“快乐我回答““建立自己的快乐清单”“自我对话”两种积极心理学方法，用快乐替代烦恼。

能够将驱除烦恼的方法运用到生活中：作业——烦恼信封、建立自己的积极情绪清单。

教学重点：

掌握并熟练应用驱除烦恼的方法；

教学难点：

引导学生用积极的心态应对烦恼，了解到“真正的烦恼其实并不存在”。

教学设计

心动时刻

目标：（1）激发学习兴趣，引导学生找到烦恼；（2）了解烦恼无处不在，自己“最近有点烦”的状态是很正常的。

过程：

活动一： 我的烦恼清单（可以提前一个星期布置，让学生记录自己一周内的烦恼）

什么是烦恼？指令人不顺心或不畅快的人或事。

PPT展示常见的烦恼，引导大家思考最近的烦恼有哪些。

PPT展示内容：

在考试时，你会焦虑么？

你有因为别人都会什么事情，但是自己不会而自卑么？

你有因为昨天才背的东西，没过多久就忘了，而气恼么？

你有因为自己内向而担心自己没有朋友么？

你有因为自己没有达到预期目标而沮丧么？

你有因为家长不理解自己而感到气愤、伤心么？

……

大家在生活中有哪些烦恼？请写下你的烦恼清单。播放背景音乐：Gymnopedies 1

活动二： 烦恼的特点

播放视频：接头采访——你在烦恼什么？

引导学生思考：烦恼有什么特点？ 烦恼无处不在、有的会碎时间消逝。

观看视频前展示问题：

大家在生活中有哪些烦恼？请写下你的烦恼清单。播放背景音乐：Gymnopedies 1