幼儿园大寒节气主题活动《大寒迎年，关爱绵绵》二十四节气教案【幼儿教案】.docx

幼儿园大寒节气主题活动《大寒迎年，关爱绵绵》二十四节气教案【幼儿教案】 >> 幼儿教案

2021-01-17

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大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气 。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒 。大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考?天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大寒气之逆极，故谓大寒

大寒虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒 。大寒时节相对寒冷，人体需要的热量也随之增加，所以多摄取一些脂类食品，如羊肉、牛肉等，并配合药膳进补，能起到很好的养生作用 。大寒时节的到来，人们也开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，开开心心迎接春节的到来 。

二十四节气歌

　　打春阳气转，雨水沿河边。

　　惊蛰乌鸦叫，春分地皮干。

　　清明忙种麦，谷雨种大田。

　　立夏鹅毛住，小满雀来全。

　　芒种开了铲，夏至不纳棉。

　　小暑不算热，大暑三伏天。

　　立秋忙打靛，处暑动刀镰。

白露忙割地，秋分把地翻。

　　寒露不算冷，霜降变了天。

　　立冬交十月，小雪地封严。

　　大雪河叉上，冬至不行船。

　　小寒再大寒，转眼又一年。

大寒注意事项

　　冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。

　　1、本节气最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。

　　2、注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。