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初一政治必背知识点：调控情绪

1?情绪的含义

情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。 人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情 绪是人的内心世界的 窗口”

不同的情绪对个人会产生什么样的影响(或：情绪有什么作用)?

情绪犹如双刃剑。

⑵积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力， 促使人健康成长。

(3)消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力 和活动效率，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。

情绪是否可以调适？

可以。情绪与个人的态度、看问题的角度有密切关系。在生活中，我们 可以通过改变自己的态度、转换看问题的角度来控制自己的情绪。

4?为什么说情绪需要调控？

情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事， 甚至作出一些违背道德与法律规范的事情。因此，情绪需要调控。

5、调节情绪都有哪些具体的方法?(教材P66-67相关链接)

注意转移法，如可以改变注意焦点或者环境。

合理发泄法，如做运动、向他人倾诉等。

理智控制法，如进行自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。

情绪表达完全是个人的事情吗？

不是。(1)人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响 到周围的人。⑵我们要学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 ⑶我们应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情 绪，增加喜悦，加深感情。

情绪与态度有什么关系？

情绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有 更多的积极健康的情绪表现。在生活中?我们可以通过改变自己的态度来控制 自己的情绪。

9.青少年的情绪具有多变的特点

⑴半外露、半隐蔽性。 ⑵高度的兴奋性、激动性、紧张性及冲动性。

(3)情绪、情感体验不平衡，往往出现矛盾的状态。