体能训练教材(审定).doc

编 委 会

编委会主任 姚清海 蔡安东

编委会副主任 刘国朝 彭卫民

主 编 李 东 马 林

编 委（按姓氏笔画排序）

丁玉龙 王 军 王 林 王福胜 刘继强 李 阳 李 良 李东江 李建磊 李 惟

陈永强 陈志明 赵 丹 茹 明 施晨晨

徐 刚 郭 超 程八路 薛 宏

前 言

新疆消防部队是全国唯一一支一手拿水枪，一手握钢枪的消防队伍，肩负着祖国六分之一土地上的灭火救援、防火监督和维稳处突任务，是保护国家公共财产安全和人民群众生命财产安全的钢铁卫士，责任重大，使命光荣。消防官兵不仅担负着繁重的灭火救援任务，还要面对灭火救援、维稳处突现场复杂多变、危险重重的环境，这都对消防官兵的身体素质提出了更高、更全面的要求。

《公安消防部队灭火救援业务训练与考核大纲（试行）》对消防官兵体能训练的内容和标准提出了要求，基层部队围绕大纲要求，运用传统的训练方法和手段取得了不错的训练效果。但是，随着社会的高速发展，灭火救援战斗的危险性、复杂性不断提升，对消防官兵的体能要求也在提高。同时，近些年来兵员素质良莠不齐，体能不达标、超重官兵的比例也在不断攀升，基层部队在体能训练中也暴露出了不少问题，例如对体能训练的基本规律和方法不研究、不了解、不掌握；训练计划缺乏系统性、针对性，执行训练计划随意性相对较大，组训方法过于简单；无效训练多、有效训练少；重结果、轻过程等等。这些问题导致体能训练无论从思路、理念和方法上，都难以满足消防部队灭火救援实战的实际需求。

为更科学的指导部队开展体能训练，提高部队体能训练的系统性、针对性和实效性，总队立足部队实际组织了本教材的编写工作。教材主要围绕体能训练中练什么、怎么练、练多少这一主线，从理论上简要阐述了科学体能训练的依据和基础，从实际操作上详细讲解了体能训练的方法和手段，从横向和纵向上介绍了如何制定不同维度的体能训练计划，最后还提出了解决恢复和损伤问题的具体措施。