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只有这些 记得每天对自己微笑 嘻嘻，微笑之后我又年轻漂亮了 你并不能对每一种减压方法都有兴趣。 找出符合你生活形态和对你有用的方法，经过一段时间的努力后，你终究能控制自己的压力。 既然选择了 就要走下去 结语 — 你我共勉： 不要自找压力 — 徒增烦恼 不要排斥压力 — 变废为宝 学会自我调节 — 轻装上阵 享 受 生 活 那还在等什么！ come on * 护士的职业压力与心理调适 肾脏内分泌科 刘芬玉 随着社会经济的快速发展，各行各业都要求高效率高质量完成工作，护士的工作压力也越来越大。 许多人发出：我好累呀！ 我好累呀！ 学历贬值、经验饱和、 健康透支、钱途渺茫…… 看不见的危机，步步紧逼！ ！ 压力 跟我 zhou 压力来源 1 护理专业及工作方面的问题 2 护理人员缺编及病人的要求提高 3 自我价值不能得到充分体现 4 人际关系复杂 5 特殊的工作环境? 6 特殊的工作性质? 7 职业压力的风险 8 工作与家庭矛盾产生的压力 分析 1 1、护理专业及工作方面的问题 职业压力分析 护理工作的社会地位太低 继续深造及晋升机会少 上班护士数量少工作量太大 担心工作中出现差错事故 护理的患者病情过重 所学的知识不能满足患者及家属的心理需要 护理的患者突然死亡 鸭梨好大呀！ 分析 2 护理人员缺编及病人的要求提高 护理人员编制不足，工作分工不明确，非护理工作太多，体力、脑力长期处于极度紧张消耗状态，患者对护理质量的要求也在不断提高 ，导致护患关系紧张 。 职业压力分析 职业压力分析 自我价值不能得到充分体现 人们常认为护士是医生的助手，部分医院存在着重医轻护，护士的价值得不到认可，还存在着晋升难，工资待遇低，外出进修学习发展的机会小，造成护士心理不平衡，产生心理压抑，自卑、失望、焦虑等情绪，直接影响护士的心理健康。 分析 3 职业压力分析 护理工作中复杂的人际关系表现 为护