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高强度训练宝典（修订版）.pdf
高强度训练宝典（修订版）.pdf 《高强度训练宝典（修订版）》在解析高强度训练概念的基础上，对身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复和热身运动等内容进行了阐释，并通过真人示范图解的形式，针对减脂、增肌和核心锻炼等不同训练目标的近300个训练动作的执行步骤及其对应的300个完整的锻炼方案进行了详细介绍。此外，《高强度训练宝典（修订版）》针对不同水平的锻炼者，提供了训练的简易选项和进阶选项，以及锻炼前的热身运动和锻炼后的整理运动方案，旨在帮助锻炼者根据自身需求进行安全、高效的高强度训练，并在训练中不断地挑战和提升自 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:18
金币：960 | 页数：354 | 大小：33.52M | 格式：pdf
拍出美丽的风景——旅行摄影入门与提高.pdf
拍出美丽的风景——旅行摄影入门与提高.pdf 旅游摄影是摄影爱好者经常进行的拍摄，在旅游途中携带什么器材、如何拍摄以及旅途中拍摄什么，都是经常困扰摄影爱好者的问题。本书作者根据自己多年来的拍摄经验和旅游摄影爱好者遇到的实际问题撰写了本书。本书共6章，分别从旅游摄影装备、旅游摄影技术基础、旅游摄影构图、用光、多种场景的拍摄技巧以及照片的后期处理等方面进行了详细的阐述。本书适合摄影初学者及旅游摄影爱好者学习和参考。 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:18
金币：592 | 页数：214 | 大小：356.18M | 格式：pdf
兽神录：奇幻动物漫画素描技法（西方版）.pdf
兽神录：奇幻动物漫画素描技法（西方版）.pdf 奇幻是常见于动漫、游戏、小说、影视作品的一种题材。许多新手画者都想要创作属于自己的奇幻形象，却因为素描基本功薄弱、缺乏想象力等，不知从何下手。西方神话中有许多充满特色的奇幻动物形象，本书整理总结了西方神话中常出现的奇幻动物形象，根据神话故事的描述向读者展示不同奇幻动物形象的绘制方法。如果你想要学习绘制奇幻动物形象，不妨阅读本书。 本书将西方神话中的动物分为飞天型、陆生型、潜海型三种类型，并从中挑选出十九种在外形上有明显特征的奇幻动物进行绘制，包括火龙、凤凰、狮鹫、巨鹰、哈耳庇 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:18
金币：448 | 页数：174 | 大小：194.45M | 格式：pdf
大学计算机基础（Windows 7+WPS Office 2019）（微课版）.pdf
大学计算机基础（Windows 7+WPS Office 2019）（微课版）.pdf 本书基于Windows 7+WPS Office 2019，讲解了大学计算机基础的相关知识。全书共11章，主要包括计算机与信息技术基础、计算机系统的构成、操作系统基础、计算机网络与Internet、文档编辑软件WPS文字、电子表格软件WPS表格、演示文稿软件WPS演示、多媒体技术及应用、网页制作、职业道德、计算机新技术及应用等内容。为了便于读者更好地学习本书内容，本书讲解中配有“提示”与“注意”小栏目用于补充讲解相关知识，同时各章末附有练习题。 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:18
金币：374 | 页数：258 | 大小：57.69M | 格式：pdf
大学生心理健康教育.pdf
大学生心理健康教育.pdf 本书严格按照《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写，针对当代大学生在生活、学习、交往、成长和成才等方面可能遇到的主要心理问题和困惑，精选出心理健康概述、生命教育、自我意识、人格发展、职业生涯规划、学习心理、人际关系、恋爱与性心理、网络心理、情绪管理、压力与挫折应对、心理危机应对共12章内容。内容设计注重理论联系实际，贴近大学生的生活与学习，语言深入浅出，形式活泼多样，集知识传授、心理体验和策略训练于一体，突出科学性、策略性和可操作性，以满足大学生自助助人的心理健 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:18
金币：374 | 页数：230 | 大小：10.93M | 格式：pdf
遗落星辰 治愈系简笔插画集.pdf
遗落星辰 治愈系简笔插画集.pdf “温柔”和“浪漫”真的是两个过于美好的词语，就算日常的生活中会有很多琐事让我们心忧、烦闷，但是请你一直记得--还有星月可以寄望，还有银河浪漫不止。本书是一本非常浪漫的简笔插画集，作者阿又一天用简单而又慵懒的笔触，画出了一个个治愈人心的画面--手捧着星辰的少女、独自在列车上看着窗外风景的少年、错过与重逢的恋人、烟花盛放的夜空、细碎温暖的日常生活……如果，你能在某张画里找到自己曾感受到过的情绪，那说明在我们的生命里曾拥有一些浪漫的共鸣时刻，也希望这些画面能给你温暖治愈的感受。本书 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:18
金币：674 | 页数：224 | 大小：312.31M | 格式：pdf
仓储与配送管理实务（微课版 第2版）.pdf
仓储与配送管理实务（微课版 第2版）.pdf 本书以培养学生的仓储与配送作业技能和管理技能为目标，以第三方物流企业电商仓储配送中心的实际案例为原型，阐述了仓储与仓储管理、仓储规划与布局设计、货物入库作业、在库作业、货物出库作业、仓储安全管理、配送作业的相关知识和技能。全书共 7 个项目，每个项目包括若干任务，每个任务按照“任务引入—任务分析—相关知识—任务实施”的顺序展开。每个项目最后均设置思政园地栏目，将立德树人根本任务与知识技能的传承相融合。本书主要内容如下：项目一为认识仓储和仓储管理，帮助学生了解仓库在供应链中的角 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：374 | 页数：217 | 大小：48.56M | 格式：pdf
短视频制作全能一本通（微课版）.pdf
短视频制作全能一本通（微课版）.pdf 简短、直接、碎片化的短视频对新媒体传播乃至整个社会的发展都产生了巨大影响，成为移动互联网的重要流量入口。本书共7章，深入介绍了短视频的理论知识和短视频创作的实践应用，包括短视频概述、短视频产品策划、短视频内容创意、短视频文案写作、短视频拍摄与制作、短视频运营和综合案例等，引导读者在了解短视频行业以及相关理论知识的基础上，熟悉短视频创作的各个环节，掌握对应环节中所涉及的关键知识，最终帮助读者创作出优质的短视频，运营好短视频账号。本书既可作为高等院校新闻传播学、广告学、网络与新媒 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：345 | 页数：234 | 大小：14.93M | 格式：pdf
超级黏土画 大家都能做的创意手工装饰画.pdf
超级黏土画 大家都能做的创意手工装饰画.pdf 黏土不但可以用来制作可爱的小物或者玩偶，还可以用来制作立体感十足的黏土画，一种独 具创意的手工装饰画。本书作者小美老师擅长利用颜色鲜艳的、可塑性极强的黏土制作风格独特的黏土画作品。用这种有趣的方式记录生活中看到的故事，生活好像也变得更有趣了，大家都来尝试一下吧！ 本书是创意黏土画的教程手册，共有5章。第 1章为准备篇，详细介绍了制作黏土画常用的材料及工具。第 2章为教程篇，介绍了黏土的基础形状制作和黏土的色彩运用，并用5个简单的黏土画案例讲解了基础形与色的实用技巧。第3 ~ ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：524 | 页数：171 | 大小：110.43M | 格式：pdf
功能性训练动作解剖图解：力量训练.pdf
功能性训练动作解剖图解：力量训练.pdf 本套丛书由国家队体能教练沈兆喆和国家体能训练中心负责人王雄联合主编，从教练员及运动员非常关注的、可有效提升运动表现的“快速伸缩复合训练”“力量训练”以及“躯干支柱力量训练”三个板块入手，将理论讲解与实际训练指导相结合，致力于为广大教练员、运动员及健身爱好者提供一个功能性训练理论与实践相衔接的桥梁，从而更好地指导训练，提高运动水平。《功能性训练动作解剖图解：力量训练》介绍的是功能性训练体系中的“力量训练”，书中不仅从功能性训练的角度讲解了影响力量的因素、传统力量的分类、力量训练 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：660 | 页数：230 | 大小：211.72M | 格式：pdf
汽车机械识图（第3版）（AR版）（附微课视频）.pdf
汽车机械识图（第3版）（AR版）（附微课视频）.pdf 本书包括9个模块，主要内容有制图的基本知识与基本技能、正投影的基础知识、立体的投影、轴测图、组合体、机械图样的基本表示法、标准件与常用件、零件图、装配图等。本书按照任务驱动模式编写，学生的学习活动与任务或问题相结合，以探索问题来引动或维持学生的学习兴趣和动机，提高学习的针对性 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：374 | 页数：301 | 大小：13.67M | 格式：pdf
未来漫画家 动漫临摹素材大全 女性人物篇.pdf
未来漫画家 动漫临摹素材大全 女性人物篇.pdf 喜爱画漫画的你是否时常为临摹参考素材匮乏而苦恼呢？本书精选了漫画杂志《飒漫画》中的各类女性角色素材，以帮助各位“画师”们找到可以参考练习的素材。 本书共有三章。第一章为头部，收录了大量面部五官和发型的漫画案例；第二章为动态，收录了站、坐、蹲、跪、躺和跑等常见姿势的漫画案例，还包括一些格斗型大动态案例；第三章为服饰，收录了大量配饰和服装的漫画案例。 本书适合动漫从业者、游戏从业者、绘画爱好者和动漫爱好者阅读和参考。 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：524 | 页数：153 | 大小：748.41M | 格式：pdf
Python程序设计任务驱动式教程（微课版）.pdf
Python程序设计任务驱动式教程（微课版）.pdf 本书将Python程序设计的知识按由易到难、由浅入深的规律精心设计为12个教学单元（模块），包括程序开发环境构建与数据输入输出、基本数据类型与运算符应用、逻辑运算与流程控制、序列数据与正则表达式操作、函数应用与模块化程序设计、类定义与使用、文件操作与异常处理、数据库访问与使用、网络编程与进程控制、基于GUI框架的图形界面设计与网络爬虫应用、基于Flask框架的Web程序设计、基于Django框架的Web程序设计。每个单元的理论知识分为3个层次：入门知识、必修知识、拓展知识，拓 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：448 | 页数：309 | 大小：14.41M | 格式：pdf
纹样之美 中国传统图案黑白装饰画教程.pdf
纹样之美 中国传统图案黑白装饰画教程.pdf 纹样作为中国传统文化的重要组成部分，贯穿中国历史发展的整个过程，贯穿人们生活的始终。从原始社会时期的简单符号或纹样到粗犷、神秘的青制器纹饰，再到精美繁复的花鸟、鱼虫、走兽、器物、自然、天象等传统纹样，纹样的形式在不断地变化着，具有了时代所赋予的意义。 本书主要介绍了东方传统纹样的绘制方法和应用技法，共有六章。第一章介绍了不同时期传统纹样的发展历史；第二章介绍了绘制传统纹样时用到的一些绘画工具；第三章介绍了常见的传统纹样，让读者对传统纹样有初步的了解；第四章重点介绍了如意 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：374 | 页数：162 | 大小：154.89M | 格式：pdf
Office 2016办公软件应用（微课版）.pdf
Office 2016办公软件应用（微课版）.pdf 本书适合作为各院校Office办公应用相关课程的教材和辅导书，也可作为办公人员提高Office办公技能的参考用书。 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：448 | 页数：241 | 大小：32.55M | 格式：pdf
Premiere Pro CS6视频编辑案例教程（全彩微课版）.pdf
Premiere Pro CS6视频编辑案例教程（全彩微课版）.pdf 本书全面系统地介绍了Premiere的基本操作方法及影视编辑技巧，内容包括初识Premiere Pro CS6，影视剪辑技术，视频切换效果，视频特效应用，调色、抠像与叠加，字幕与字幕特技，加入音频效果，文件输出和综合设计实训。 本书内容的讲解均以课堂实训案例为主线，通过案例的操作，学生可以快速熟悉影视后期编辑的思路。书中软件相关功能的解析部分使学生能够深入学习软件功能；实战演练和综合演练可以拓展学生的实际应用能力，增强学生的软件使用技巧。本书的最后一章精心安排了影视设计公司提 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：598 | 页数：257 | 大小：88.64M | 格式：pdf
少女漫画研习社 美少女漫画创作技法 Q萌人物卷.pdf
少女漫画研习社 美少女漫画创作技法 Q萌人物卷.pdf 人物是动漫的重要组成部分，而美少女又是人物绘制中非常重要的内容。为此，本书详细地介绍了绘制美少女的技法，希望能帮助读者攻克难关！美少女，开始作画吧！ 本书是“少女漫画研习社”系列教程中的Q萌人物卷，全书共有6章。第1章介绍了绘画材料和基础绘画技法；第2章介绍了Q萌人物的绘制技法，包括头部、五官、发型、表情、头身比例、四肢、静态动作和常见动态等的绘制方法；第3章介绍了Q萌人物服饰的绘制技法，包括女仆装、萝莉装、学生装和日系服装等；第4章至第6章分别介绍了不同个性的Q萌人物 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：298 | 页数：162 | 大小：122.7M | 格式：pdf
平面设计制作标准教程（微课版 第2版）.pdf
平面设计制作标准教程（微课版 第2版）.pdf Photoshop和Illustrator是当今流行的图像处理软件和矢量图形设计软件，被广泛应用于平面设计、包装装潢、彩色出版等诸多领域。 本书根据高等院校教师和学生的实际需求，以平面设计的典型应用为主线，通过多个精彩实用的案例，全面细致地讲解如何利用Photoshop和Illustrator来完成专业的平面设计项目，使学生能够在掌握软件功能和制作技巧的基础上，启发设计灵感，开拓设计思路，提高设计能力。 本书适合作为高等院校“数字媒体艺术”专业课程的教材，也可供Photo ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：448 | 页数：282 | 大小：55.37M | 格式：pdf
我爱画画 少儿漫画Q版人物手绘涂色练习本.pdf
我爱画画 少儿漫画Q版人物手绘涂色练习本.pdf 对于爱幻想、想象力丰富的小朋友来说，公主、王子都是他们幻想的对象，他们常幻想自己是公主、王子。幻想的海洋中还有各种带有奇幻色彩的仙魔、精灵。 本书包含四个部分：公主篇、王子篇、萌宠篇、精灵篇。书中每一张画都是精心绘制而成的。场景道具使Q萌可爱的人物更加生动，人物造型与场景都根据人物身份设定。本书中的画作都有对应的描画页，小朋友们可以欣赏画作，也可以拿笔描画、上色，即使没有基础，也可以画出幻想中的公主、王子、萌宠、精灵。 本书适合热爱绘画的小朋友，也为美术老师及相关艺术培训 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：188 | 页数：102 | 大小：86.41M | 格式：pdf
少女漫画研习社 美少女漫画创作技法 古风人物卷.pdf
少女漫画研习社 美少女漫画创作技法 古风人物卷.pdf 人物是动漫的重要组成部分，而美少女又是人物绘制中非常重要的内容。为此，本书详细地介绍了绘制美少女的技法，希望能帮助读者攻克难关！美少女，开始作画吧！ 本书是“少女漫画研习社”系列教程中的古风人物卷，全书共有6章。第1章介绍了绘画工具和基础绘画技法；第2章介绍了古风人物的绘制技法，包括头部、五官、发型、表情、头身比例、四肢、躯干、形态和服饰等的绘制方法；第3章介绍了不同类型的古风人物的绘制技法，包括明媚动人型、俏皮型、高冷型、淑女型等；第4章介绍了身着不同服饰的古风人物的 ...
上传者：kele_book | 上传时间：2022-11-03 12:17
金币：298 | 页数：158 | 大小：123.78M | 格式：pdf
共7704页/154064条
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