《三级跳远》教案.doc

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文档介绍

三级跳远教案

一•指导思想

根据高中学生思想较成熟,对运动技术的掌握能力增强,对自身运动项目具 有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想, 较为灵活地安排该节课,旨在创造轻松活泼的课堂气氛,愉悦身心,曾强体质, 提高技术。

二•教材分析

该节课是三级跳远单元的第一节课。 教学目标是要求学生初步掌握三级跳远 的技术动作,体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不 再是高难度的运动技术,关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。 解

决了上述问题,该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调 性和心理素质的要求较高,所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、 发展力量、 提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

三•教学过程设计

1•通过“五官移位”这一趣味性的游戏,将学生注意力集中到课堂,然后 听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操,这样会充分发挥 学生的主体作用,克服以往徒手操的整齐划一的教学模式,避免了单调、呆板的 缺陷,以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳 练习,在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性, 同

时还培养了学生争强好胜,奋勇拚搏的体育精神。

2. 因该节课为三级跳远的第一节课,所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。 由示范讲解、出示教学挂图开始,使学生对三级跳远有个完事的初步认识。 原地 跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习, 促使学生掌握三级跳远的基本技术, 再通 过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏,最后进行完整的动作练习。另外,期 间要多注意学生的反馈信息,适时加以引导。

3. 设置各种跳跃练习的场地,要求学生自由分组和选择运动项目, 发挥个 人跳跃特长,提高特长项目的技术水平和终身体育能力, 提高下肢爆发

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