初三体考程序、规则、要点优秀课件.ppt
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- 2021-12-05 发布|
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初三体考程序、规那么、要点;考试程序、规那么、要点;;〔二〕考试
1、坐位体前屈
重点:按程序进行测试。〔进入场地;考试;回到起点;离开场地〕
要点:伸腰、伸背、伸肩、伸臂;前顶动作,主动用力。〔前伸时呼气〕
2、立定跳远
重点:测试的程序。〔进入场地;考试;回到起点;离开场地〕
要点:预摆、起跳的结合;收腹、抬小腿、脚后跟主动着地。;3、长跑
重点:对三段中各段目标和实现每段目标的方法的了解。〔有力的快速跑,摆幅步幅加大,保持较高速度;中速跑,专注摆臂,努力跟上前面同学;逐渐加速并最终到达冲刺,尽全力积极摆臂冲刺。〕
难点:实现目标执行能力的强弱;对跑步过程中的身体困难感受克服的能力。;;学生组长体考考试职责
1、按分组名单召集本组同学,并进行准备活动,顺序为徒手操——高抬腿二组每组20次——坐位专项练习。
2、在引导老师指导下,带着本组到坐位测试场地。测试完后集合本组排队到第二项、第三项测试场地,注意:每项测试前与同学们一起进行专项练习。
3、有礼有节的与监考教师交流,组织同学向老师问好。出现意外情况,主动与老师交流。
4、所有测试完后提醒同学们保暖、填写测试成绩,并将本组成绩单交班主任。
5、引导本组同学相互加油或为其它组同学加油。