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养身保健小知识

养身保健小知识

1凉水洗脚有损健康

2夏季多吃苦味有益健康

3多喝水能防肾结石

4夏季不宜光着上身睡觉

5冬季养生宜多食热粥

11健身前热身活动很重要

12运动损伤应"冷"处理

13步行适量能使大脑更年轻

14步行最有利于中老年人健康

15深呼吸不利老年健康

16老人晨练应先进食

17运动后应喝杯牛奶

18睡眠充足才有益健康

19情绪不畅会导致胃病

20手机贴膜会伤害眼睛

21员工不宜在办公室吃午餐

22午睡有助于预防冠心病

23不宜用沸水煎中药

24服中药不宜加糖

25不能用95%的酒精消毒

26日照每天过三小时才算健康住宅

27破损瓷砖辐射较大

28卧室窗户留缝有助于睡眠

29清晨不宜开窗通风

30热水袋比电热毯更益健康

31不宜用塑料袋保存果蔬

32筷子最好半年换一次

33牙龈出血要尽快更换牙刷

34正确刷牙比选择牙膏重要

35起床不宜马上叠被子

36晒被子不能拍打

37空腹不宜喝蜂蜜

38喝蜂蜜可解酒

39中医讲究早喝盐水晚喝蜜

40素食为主更适合中国人

41海带可预防高血压

42凉水洗脸好处多

43刷牙宜用温水

44洗脚宜用热水

45脚寒容易感冒

46干嚼食物可防止大脑老化

47上午晒太阳有利于冬季健康

48翘二郎腿会影响健康

49戴帽子不宜过紧

50常梳头有益健康

51长时间微笑和利健康

52强忍泪水等于慢性自杀

53小便时咬紧牙齿有益健康

54打喷嚏时不能捂嘴

55早晨一杯水很重要

56白开水超过三天不能喝

57每天一杯咖啡好处多

58咖啡要趁热喝才好

59酒后喝咖啡易发高血压

60喝下午茶有益增强记忆

61绿茶有益防治肝炎肝癌

62胖大海泡茶不宜长期饮用

63感冒不宜喝苦丁茶

64不应用保温杯喝茶

65晚饭后两小时饮用酸奶最佳

66不宜空腹喝酸奶

67喝完牛奶应喝口白开水

68常喝豆浆更健康

69豆浆不应与红糖鸡蛋同饮