文档介绍
健康宣教：不良的睡眠习惯 白天补睡 晚上做激烈运动或刺激的活动 傍晚喝含咖啡因的饮料 进食太丰盛的晚餐 太晚进食或睡前喝太多水或饮料 空肚子上床 上床前一小时喝酒 睡眠障碍的护理 药物性失眠：合理使用药物 发作性睡眠：选用药物治疗、指导其自我保护 睡眠性呼吸暂停：指导其采取正确的睡眠姿势， 以保持呼吸道通畅。 梦游症：预防受伤 遗尿：晚间限制其饮水量 第一节 休 息 第二节 活 动 一、活动的意义 满足基本的生理需要 保持良好的肌张力，增强全身活动的协调性； 加速血液循环，增强心肺功能 促进消化，预防便秘。 有助于解除心理压力，减慢老化过程和减少慢性疾病的发生。 二、活动受限的原因 疼痛 损伤 运动、神经系统功能受损 运动系统结构改变：肌肉扭伤、骨折、先天畸形 营养状况改变：营养不良和肥胖 精神心理因素 某些医护措施的执行 三、活动受限对机体的影响 皮肤 运动系统 心血管系统 呼吸系统 消化系统 泌尿系统 心理 1.对运动系统的影响 全身肌肉软弱无力 关节僵硬、挛缩变形，严重者丧失运动功能 腰背酸痛 骨质疏松 2.对心血管系统的影响 肺部损伤 头部供血不足 长期卧床 体位性低血压 深静脉血栓 肌肉无力 眩晕 肺栓塞 患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立，出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有头昏、头晕、视力模糊、乏力，恶心等表现，严重时可致晕厥。（P228） 静脉的一种急性非化脓性炎症，伴有继发性血管管腔血栓形成。 血流慢、血液高凝状态 3.对呼吸系统的影响 坠积性肺炎 胸部扩张受限 呼吸道分泌物排出困难 分泌物淤积于呼吸道 患者虚弱无力深呼吸咳出粘液 长期卧床 CO2滞留 II型呼吸衰竭 有效通气减少 4.对消化系统的影响 活动量减少 长期卧床 胃肠道的蠕动减慢 便 秘 营养不良 摄入纤维素、水分减少 患者不习惯床上排便 厌食 疾病消耗 5.对泌尿系统的影响 尿