德建身心疗法简释.doc

德建身心疗法简释

德建身心疗法简释

陈瑞燕

德建身心疗法的特点

摘自《少林禅武医精要》(上海人民出版社)p129-p134

德建身心疗法基于少林寺永化堂传下来的禅武医学发展而来，这一套疗法既保存传统

且将传统的智慧现代化。它是融合现代心理学、生活科学及医学的观，又不拘泥于传统，

点而编制的，有以下五个特点:

1.本疗法有四个元素组成:(1)修禅，(2)内养功，(3)饮食，(4)通窍，它们相辅相成，四环紧扣，缺一不可，各元素辅助其他元素而达到对人的身体及心理的全面改善。现今的心理治疗多是以单一思想改善的治疗方法，没有配合饮食及内养功的手法等进行自我改善。所以，对病者不能有全面的帮助。我临床二十多年，常常有病人告诉我它们知道自己的问题，也很努力去改善，但总觉得有心去改善，却没有能力去行动。我还记得有一位患有抑郁症的病人，她终日感到不开心，很希望自己能愉快，但常常感到疲倦，没有能力去完成我提议她的方法。因此，她觉得自己更加痛苦。这是十多年前的一个病例。当时我还没有接触少林禅武医，缺乏以改善饮食辅助心理治疗的概念，这个病例成为了一个失败的个案，她接受了几次治疗后便再没有回来～相反，我现在用饮食指引来治疗求医的病患者，效果大致比单一施行心理治疗来得有效。而且再结合教导病人内养功法，如病者能配合，一般其健康都有十分满意的效果。

修禅

?修心性

?正品德

?慈悲行

内养功 通窍 ?自然丹田呼吸 ?通清窍 ?自为丹田呼吸 ?通浊窍 ?松肩式

?虚桩

饮食

?忌食腥、荤、辛

辣、蛋等

2.德建身心疗法基于中国禅修思想发展而来，而禅学在中国文化的发展过程中占有很