现代人的心理适应与心理健康.ppt

现代人的心理适应与心理健康;你幸福嗎？;猜猜看,大部分人認為自己快樂嗎？;快樂有公式嗎？;愛與親密指標;請試著回复以下問題;你有真正信賴你與關心你人嗎？假如有, 請列出她名字

有些人能真心為你高興, 為你成功與幸運而高興嗎？假如有, 請列出她名字

有些人能真心支持你所做关键決定嗎？假如有, 請列出她名字

☆除了關係品質之外, 接觸頻率也會影響你親密感受, 所以固定參與好友與家人間聚會, 對親密感也會有幫助;工作;工作中哪些部分會讓人滿意與快樂？;工作中哪些部分讓人???滿意;職業倦怠;職業倦怠是工作壓力過高下結果。哪些狀態能够檢視你工作壓力？

1.生理指標: 頭痛、食慾不振、胃潰瘍、高血壓、心臟病

2.心理指標: 緊張、易怒、注意力不集中、做什麼事都提不起勁、

3.行為指標: 飲食異常、酗酒、睡眠問題..等;工作壓力來源;怎样增進工作上適應;影響幸福感最大原因—性格;心理適應與心理健康;健康生活方法;健康生活方法;休閒生活: 做你喜歡做事情

減少生活中煩惱: 天天都發生小煩惱對你生活影響勝過巨大壓力事件

面對與解決外在壓力事件: 逃避不如面對

有意義生命