压力与挫折应对培训课件(powerpoint 81页).pptx

想预览更多内容,点击预览全文

申明敬告:

本站不保证该用户上传的文档完整性,不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击这里二次下载

文档介绍

第一页,编辑于星期五:二十三点 二十分。;人际交往;学习压力与挫折的相关理论,剖析常见的压力现状与挫折反应,掌握提升抗压力和挫折承受力的方法;; 压力:由刺激引起的伴随躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态,也被称为心理压力。 挫折:人们在有目的的活动中,遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰,致使个人动机不能实现,需要不能满足时的情绪状态。;第六页,编辑于星期五:二十三点 二十分。;;;攻击;;; 生下来就一无所有的林肯,终其一生都在面对挫败。他曾经绝望至极,但从没有放弃人生这场跳高比赛

51岁,当选美国总统,成为美国历史上最伟大的总统之一。

;当我们理所当然的拿着父母给的生活费各种“淘宝”还总是抱怨钱不够花的时候,贫困的他早已扛起了生活的重担,尽管幸苦,但是想到未来他就充满了动力和希望……;当我们抱怨学生公寓条件还不够好的时候,还有学生住在这样简陋的宿舍中为了自己的大学梦努力奋斗……;当我们尽情享受多彩的课余生活时,他的生活除了学习就是照顾重病的母亲,他用自己瘦弱的肩膀背着母亲上学,圆了自己的大学梦……;当我们抱怨学习压力大的时候,看看人才市场中这接踵摩肩的就业大军,也许就能明白现在努力多一点,将来压力就能少一点……;人物简介:力克·胡哲,1982年12月4日生于澳大利亚墨尔本,塞尔维亚裔澳大利亚籍基督教布道家,“没有四肢的生命”(Life Without Limbs)组织创办人、著名残疾人励志演讲家。他天生没有四肢,但勇于面对身体残障,创造了生命的奇迹。;升华机制;正确归因法;;方法1;秀才赶考;方法2;方法2; ① 练习者以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。 ② 闭目。 ③ 将注意力集中到头部,咬紧牙关,使两边面颊感到 很紧,然后再将牙关松开,咬牙的肌肉就会产生松弛感。逐次一一将头部各肌肉都放松下来。 ④ 把注意力转移到颈部,先尽量使脖子的肌肉弄得很紧张,感到酸、痛

您可能关注的文档

最近下载