2017体育教育实践课教案潘文田(1).doc

想预览更多内容,点击预览全文

申明敬告:

本站不保证该用户上传的文档完整性,不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击这里二次下载

文档介绍

17体教足球实践课教案

教练员:潘文田 日期:2020.6.17

训练主题:提高脚内侧传球质量练习 器材:10足球,10标志服,若干标志盘,标志杆

训练时间:90分钟

人数:10人

图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;

O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;

练习(图示)

组织方法

指导要点

一、准备部分

慢跑热身

方法:成一路纵队绕足球场外圈边缘慢跑三圈,

场地:30*50m

时间:5分钟

2.脚内侧对墙标志物传准练习

方法:在之间对应的墙上找一个标志物用脚内侧传准练习,先离墙1米,然后2米,最后3米,每个距离练习3分钟

时间:10分钟

对传球练习

方法:两人一组,面对面相距三米,用脚内侧进行传接球,左右脚交替练习

进阶一,增加两人之间距离进行脚内侧传球

进阶二,左右移动进行脚内侧传接球

时间:每组练习3分钟,共10分钟

充分活动身体各个关节

注意力集中,精神饱满

注意力集中

注意脚腕要绷紧,身体协调

两次触球,传球要准确

积极跑动接球

传接球是脚踝绷紧

注意力集中

积极跑动接球

两脚触球

3.抢圈游戏

方法:共10人,8人传,两人抢球,传球不超过两脚触球,拦截成功后换人,15次传球成功后奖励抢球人员5个俯卧撑

时间:15分钟

二、基本部分

练习一:脚内侧传球二过一练习

方法:5人一组,中间摆一个标志杆,一人固定脚内侧接传球,移动者传球后跑向标志盘另一侧接球,固定人接球后立即传向跑动人跑动方向,一脚触球

时间:10分钟

进阶练习:将标志物换成队员,队员积极拼抢,要求只用脚内侧传球且一脚触球

时间:5分钟

积极拼抢,注意力集中

脚内侧传接球

传地滚球

积极移动,观察四周情况

脚内侧传接球

注意力集中,跑动迅速

脚踝绷紧,传球准

练习二:移动中脚内侧对传球练习

方法:在每两个标志盘之间都进行脚内侧传球,从第一个标志盘完成至最后一个,

您可能关注的文档

最近下载