2017体育教育实践课教案潘文田(1).doc

17体教足球实践课教案

教练员：潘文田 日期：2020.6.17

训练主题：提高脚内侧传球质量练习 器材：10足球，10标志服，若干标志盘，标志杆

训练时间：90分钟

人数：10人

图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;

O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;

练习（图示）

组织方法

指导要点

一、准备部分

慢跑热身

方法：成一路纵队绕足球场外圈边缘慢跑三圈，

场地：30*50m

时间：5分钟

2.脚内侧对墙标志物传准练习

方法：在之间对应的墙上找一个标志物用脚内侧传准练习，先离墙1米，然后2米，最后3米，每个距离练习3分钟

时间：10分钟

对传球练习

方法：两人一组，面对面相距三米，用脚内侧进行传接球，左右脚交替练习

进阶一，增加两人之间距离进行脚内侧传球

进阶二，左右移动进行脚内侧传接球

时间：每组练习3分钟，共10分钟

充分活动身体各个关节

注意力集中，精神饱满

注意力集中

注意脚腕要绷紧，身体协调

两次触球，传球要准确

积极跑动接球

传接球是脚踝绷紧

注意力集中

积极跑动接球

两脚触球

3．抢圈游戏

方法：共10人，8人传，两人抢球，传球不超过两脚触球，拦截成功后换人，15次传球成功后奖励抢球人员5个俯卧撑

时间：15分钟

二、基本部分

练习一：脚内侧传球二过一练习

方法：5人一组，中间摆一个标志杆，一人固定脚内侧接传球，移动者传球后跑向标志盘另一侧接球，固定人接球后立即传向跑动人跑动方向，一脚触球

时间：10分钟

进阶练习：将标志物换成队员，队员积极拼抢，要求只用脚内侧传球且一脚触球

时间：5分钟

积极拼抢，注意力集中

脚内侧传接球

传地滚球

积极移动，观察四周情况

脚内侧传接球

注意力集中，跑动迅速

脚踝绷紧，传球准

练习二:移动中脚内侧对传球练习