小学、幼儿园食堂菜谱..pdf
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- 2021-09-22 发布|
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★★这是我们学校食堂的菜谱★★
1 西红柿炒鸡蛋但我们学校的只能说是炒西红柿加鸡蛋,这是常菜
2 炒冬瓜很便宜
3 麻婆豆腐经济实惠又好吃
4 炒腐竹我班女生的最爱
5 东北乱炖里面有土豆、豆角、茄子、西红柿和粉条,也可以加肉味道很好
6 炒菜花营养价值很高
7 西芹炒花生米估计是用花生米代替了腰果味道
8 烧茄子还是很好吃的
9 黄瓜鸡蛋汤一个字“便宜”
一般 4 菜 1 汤就很标准了,你可你每天变着做啊,每 3 样加起来都是绝对低于 4 元的
星期一
早餐 2 元:八宝粥、油条、菜肉包子;
中餐 8 元:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;
晚餐 8 元:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
星期二
早餐 2 元:扬州炒饭、榨菜肉丝汤;
中餐 8 元:回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮;
晚餐 8 元:清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。
星期三
早餐 2 元:豆浆、荷包蛋、菜包、油条;
中餐 8 元:蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜;
晚餐 8 元:椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。
星期四
早餐 2 元:水饺(青菜、肉丝) ;
中餐 8 元:茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头;
晚餐 8 元:五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。
星期五
早餐 2 元:红豆粥、麻球、油条、酱菜;
中餐 8 元:五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜;
晚餐 8 元:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫青椒土豆丝。
这份食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果,米饭、汤为自助,真
是一份食堂菜谱中的即能吃得饱,又可吃得好的哦 【第二份】
周一 :
糖醋里脊、宫爆肉丁、红烧肉、炒鱿鱼花、香菠肉、土豆炖肉、冬瓜烧排骨、青椒鸡块、白