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读书《不抱怨的世界》心得体会2021年 读书《不抱怨的世界》心得体会2021年【一】 《不抱怨的世界》是一本心灵励志书,它用一只手环向我们传递了抱怨不如改变的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC 电视台发起的影响你一生最重要的一本书投票中,它仅次于《圣经》。世界首富比尔. 盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书,除非你拒绝所有的书。 抱怨,其释义为心中怀有不满, 责怪导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生幸福x,然而每个人都难免要面对很多波折和不如人意的事。如果当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话,就会产生不满,开始抱怨自己时运不济,遇人不淑。 然而在鲍温的眼中,很多时候我们抱怨环境、抱怨他人,还可能是因为个体缺乏安全感,自我价值不确定,在这种心理背景下,我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息,需要通过抱怨他人来表现自己的优秀,需要用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改良找借口。然而我们不该被前进路线上的荆棘绊倒,我们不该一味退缩,我们不该放弃成长。 生活中的酸甜苦辣咸,每一味都值得我们去经历去总结。我们应该勇敢的站出来,对自己说我能行。持续的超越挑战自己,去享受挑战自我的过程,去回味此间的心酸,人生没有一帆风顺的可能性,我们每个人都要做好掌舵的准备。随时随地的充实自己,学会自我保值,我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重,就是走出不抱怨。 鲍温认为走出不抱怨的四个阶段,即无意识的无能,有意识的无能,有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能,即是对自己的抱怨〔无能〕毫无所觉〔无意识〕的；有意识的无能,是指自己能觉察到自己的抱怨,以及周围其他人的抱怨；有意识的有能,是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎选措辞,以便于说出有价值的话语,而非喋喋不休的抱怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式,习惯于不爱抱怨了,并且不需要意