一课三练·提能培优 8.3.docx

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温馨提示:此套题为Word版,请按住Ctrl,滑动鼠标滚轴,调节合适的观看比例,答案解析附后。关闭Word文档返回原板块。一课三练·提能培优知识点一 什么是健康1.(2017·乌鲁木齐质检)健康除指身体、心理方面的良好状态外,还指哪方面的良好状态(  )A.人际交往能力     B.经济实力C.反应速度D.社会适应能力【解析】选D。健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。2.下列属于评价身体健康的是(  )A.我的体重在正常范围内B.我至少有一种爱好或特长C.我能原谅别人的缺点D.我大多数时间能心情愉快【解析】选A。本题考查健康的范畴。健康包括身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态,B、D是心理健康,C是良好的社会适应。3.(2017·宿迁质检)心情愉快是青少年心理健康的核心,以下心理调节的方式不恰当的是(  )A.自我安慰B.转移注意力C.宣泄烦恼D.把烦恼闷在心里【解析】选D。调节情绪的主要方法包括:转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰。把烦恼闷在心里不利于身体健康。知识点二 健康的生活方式4.(2017·昆明质检)据统计,1957年,造成我国城市居民死亡前三位的疾病是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核;而2016年前三位则是恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病。引起这种变化的原因不包括(  )A.遗传因素B.环境的影响C.吸烟、酗酒D.适当运动、合理膳食【解析】选D。引起心脑血管疾病等现代文明病的因素,除了遗传和先天性因素外,还包括人们的生活方式,如吸烟、喝酒、营养过剩、熬夜、压力过大等。适当运动、合理膳食不是引起这种变化的原因。5.青少年应该选择健康的生活方式,下列哪一项是健康的生活方式(  )A.经常不吃早餐B.油炸食品好吃,可以多吃点C.早睡早起,适度锻炼D.沉迷网络游戏,废寝忘食【解析】选C。健康的生活方式有:合理营养,平衡膳食;

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