五项管理之中小学学生睡眠管理制度及实施方案.docx

学生睡眠管理制度

为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展根据 教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》, 和上级教育行政部门的要求，本着精细化管理、人性化服务的原 则，制定本制度。

一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记 忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、 身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校把科学睡眠宣传 教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通 过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及 家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想 认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子 睡眠管理。

二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展 特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，最退于21:20入睡， 学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发, 每天上午不得早于8：20上课，学校不得要求学生提前到校参加 统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生, 学校将提前开门、妥善安置。

四、防止学业过重挤占睡眠。学校不断提升课堂教学实效, 加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面 作业总量，指导学生充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在 校内基本完成书面作业。提醒家长注意校外培训机构培训结束时 间不得晩于20:30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微 信群打卡等任何形式布置作业。

五、指导提高学生睡眠质量。关注学生上课精神状态，对睡 眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回 家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的 生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。