中医夏季养生.ppt

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文档介绍

夏季如何养生保健 中医养生 中医养生,以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。 中医养生 中国传统养生强调对人与自然的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。 中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。所以精、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之根本。 中医养生 早在两三千年前,《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理,就像一个永远也挖不完的宝库,值得我们再三探索。 中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。 中医认为人是统一的整体 五脏、六腑、经络构成人体的系统。 五脏:肝、心(心包)、脾、肺、肾。 六腑:胆、小肠 、三焦、胃、大肠、膀胱。 肝与胆相表里, 心与小肠相表里,心包与三焦相表里,脾与胃相表里,肺与大肠相表里,肾与膀胱相表里。 人体经过经络系统联系五脏六腑。 五行相生相克图谱 天人合一 五脏 功能 表里 开窍 所主 所在 五情 五色 五声 五季 五气 五味 五化 五位 职能 肝 藏血 胆 目 筋 爪 怒 青 呼 春 风 酸 生 东 将军 心 神明 小肠 舌 脉 面 喜 赤 笑 夏 火 苦 长 南 君主 脾 统血运化 胃 口 肌肉 唇 思 黄 歌 长夏 湿 甘 化 中 仓廪 肺 主气 大肠 鼻 皮 毛 悲 白 哭 秋 燥 辛 收 西 丞相 肾 藏精 膀胱 耳 骨 发 恐 恐 呻 冬 寒 咸 藏 北 作强 夏季中医养生 夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。 夏季中医养生 夏季养生主要在心脾两脏。 注意火热、暑邪、湿邪、阳气四个方面。 体

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