中医养生和职场减压.ppt

中医养生与职场减压;2;我们的压力来源于哪里？;天雨大不润无根之草，道法宽只度有缘之人;养生的几个层次：身→心→灵;人类的极限寿命是多少？;中医对生命规律的总结;中医对生命规律的总结;养生的道法术器; 平和体质，是精力充沛，健康乐观的那一种;阳虚体质，是手脚发凉，身体怕冷的那一种; 阴虚体质，是手心发热，阴虚火旺的那一种; 气虚体质，是气短少力，容易疲乏的那一种; 痰湿体质，是身体肥胖，大腹便便的那一种; 湿热体质，是面色油腻，长痘长疮的那一种; 血瘀体质，是面色晦暗，脸上长斑的那一种; 气郁体质，是多愁善感，郁郁不乐的那一种; 特禀体质，是容易过敏，喷嚏流泪的那一种;五行與手形 木行手;五行與手形 火行手;五行與手形 土行手;五行與手形 金行手;五行與手形 水行手;五季养生法;经络时辰养生法;养生之术：艾灸、热敷、泡脚、按摩 拍打、拉筋、放血、食疗

常用的养生大穴：足三里、气海、关元、大椎 三阴交、涌泉、内关、肾俞

养生之器：艾灸器、三棱针、拔罐器、刮痧板……