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在高三学生最后一月冲刺动员会上的讲话（转载）同学们：高中三年，我们怀着成功的理想，一路艰辛跋涉、攀登，到今天，离成功的顶峰还有最后几级梯了，今天的大会，就是我们在登上顶峰之前，一起来，再作一次深呼吸，憋足胜利前的最后一口勇气，以更快的速度，以更强的劲头，以不到长城非好汉的必胜信念，向胜利的巅峰作最后的冲刺。离高考还有30天，在这30天里我们应该做什么、如何做的问题，下面我讲五个方面的问题1、高原现象2、考前一月如何复习3、考试的三心4、考前30天最靠谱的提分技巧5、严格管理自己一、高原现象（一）、高原现象产生原因随着高考的临近，同学们容易出现以下情况：使出浑身解数，拼尽全力，但学习效率和学习成绩停滞不前，这种不良现象称为“高原现象”，高原现象一般有两种反应：一种反应为“执着型”。这类同学在经历一段顺境后，又为自己树立一个新的目标，但满以为会更上一层楼，却发现自己的成绩不仅停滞不前，反而有退步的趋势，面对考试失败的打击，归因于自己努力不够，于是更加刻苦，甚至夜以继日，他们固守自己的原有方法，相信自己通过时间加汗水，不断给自己的鼓气，减少休息，但收效甚微，而且感到身体不适，力不从心；严重者甚至会出现失眠、厌食、乏力、头晕目眩等症状，考试时经常看错题目，但是他们自己并不自知，只以为自己题目做的太少，时间投入不够。他们愈战愈勇，但学习踏步不前，精神可佳但不可取。另一种反应是“焦虑型”。这类同学上课时常常精力不集中，好走神；脑子里有各种念头冒出来，常问自己“是不是我现在的脑子变笨了，不行了，记不住东西，感觉脑袋里一团浆糊，长久下去，我还怎么参加高考，我现在明显对高考失去信心了。”而晚上常睡不着觉，影响自己的学习效率和成绩。“高原现象”的出现是不足为奇，是非常正常的，它的出现并不意味着学习到了极限、成绩到了极限而不能提高。正如每个跑过长跑的人都知道长跑会有极限点，这个阶段是最痛苦最容易