文档介绍
时间与压力管理Time and Stress Management...fdcew./郑胜辉 Jason Zheng美国管理协会 AMA课程内容时间管理作时间的控制者时间管理和工作安排的系统方法团队时间管理如何避免时间浪费压力管理认识压力面对压力行动计划你的生活紧张吗?...fdcew./0-25 你不是每天在处理紧急的事情26-45 危机处理是每天必做之事46+ 你生活中不能没有危机做时间的控制者你是谁? 你如何利用时间?你的一天是如何过的?From 9 to 6活动小时数%={(小时数÷24)×100}工作（W）??睡觉（S）??家庭（F）??娱乐、兴趣爱好（R）??社交（C）??其他琐事（M）??其他（O）??总计24?时间哪里去了?你的时间浪费在那里?浪费原因你的顺序小组顺序省时 or 省事时间事情控制能力计划能力可能结果增加/减少/不变主导配合计划非计划9:00~10:00你会如何安排一天的时间?何副总经理的一天讨论:15分钟分享:3分钟关于时间管理时间能管理吗?你真的没时间吗?你有多少时间用在工作上?效率（Efficiency）V.S. 效果（Effectiveness)效率：把事情做对（Do the things right）效果：做对的事情（Do the right things）效能：把对的事情做对（Do the right things right）输入输出一般工作者输出输入聪明工作者如何节省时间自己做别人做排入工作行程Scheduling授权Delegation时间管理的基本认识知道该做什么事,并把时间花在重要的事情上时间无法管理,事情/任务才是管理的对象浪费的时间远比有效利用的时间多善用管理工具提升时间利用效率时间管理和工作安排的系统方法管理时间的四大任务确立目标（Goal） / 愿景（Vision）设立短期目标（Objective）制定工作计划（P