幼儿园教案体质健康检测指标.docx

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文档介绍

幼儿园教案体质健康检测指标

幼儿园教案体质健康检测指标

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幼儿园教案体质健康检测指标

精选文档

少儿园体能测试指标

一、少儿体能测试的项目: 立

定跳远、网球掷远、双脚连续跳、 10米折返跑、走均衡木、坐位体前屈

二、少儿体质测试的意义:

立定跳远:主要反应人小孩下肢的迸发力。

网球掷远:反应小孩上肢腰腹肌肉力量。

双脚连续跳: 反应小孩协调性和下肢肌肉力量

10米折返跑:反应人体的敏捷素质。

走均衡木:反应人体均衡能力。

坐位体前屈:躯干和下肢柔韧性

三、少儿体质测试的方法:

坐位体前屈:少儿面向仪器坐在垫子上,双腿向前挺直;脚跟并拢,蹬在测试仪的挡板上,脚尖自然分开。测试时,少儿双手并拢,掌心向下平伸,膝关节挺直,上体前屈,用双手中指指尖推进游标光滑行进,直到不可以推进为止。

*10米折返跑:少儿起码2人一组,两腿前后分开,站立在起跑线后;当听到起跑信号后,立刻起跑,直奔折返线,用手触摸到物体(木箱或墙壁)后返回,直奔目标线。

立定跳远:少儿两脚自然分开,站立在起跳线后,而后,摇动双臂,双脚蹬地全力向前跳。

网球掷远:少儿站在扔掷线后,两脚前后分开,单手(右手)持球;将球从肩上方投出,球出手时后脚能够向前迈出一步,但不可以踩线或过线。

走均衡木:少儿站在“起点线”后的平台上,面向均衡木,双臂侧平举,当听到“开始”的口令后,两脚交替向“终点线”行进。

双脚连续跳:少儿两脚并拢站在“起跳线”后,听到“开始”的口令后,双脚起跳,连续跳过10个软方包停止。

岁男童指标评分表:

测试指标

1分

2分

3分

4分

5分

10米折返跑

(秒)

立定跳远(厘

40~54

55~72

73~88

89~102

>102

米)

网球扔掷(厘

25

米)

双脚连续跳

(秒)

.

精选文档

坐位体前屈

(厘米)

走均衡木(秒)

岁女童指标评分表:

10米折返跑

(秒)

立定跳远(

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