黄帝内经-五脏-春夏秋冬顺其自然养生讲课讲稿.pdf

黄 帝 内 经 - 五 脏 - 春 夏 秋 冬 顺 其 自然 养 生 精品文档 《黄帝内经养生的智慧》 大论》讲述的就是顺其自然四季。下面让小秋来

黄帝内经 -春夏秋天顺其自然养生智慧 为大家一起解读下《黄帝内经》中古人四季智

1，简介黄帝内经 慧。

2 ，古人如何顺其四季自然 ②

3 ，现代人起居思考 天地万物的变化都围绕着春生、夏长、秋收、冬

4 ，春夏秋天养生智慧 藏的节奏进行。人是地球的孩子，饮食、起居也

春风、夏暑、长夏湿、秋燥、冬寒 必然遵循这个节奏来变化。我们通常都知道一个 养“ ”，即 养生“ ”。其实 ，在内经里，应该是四个 中华文化源远流长、博大精深 ,但很少人会去了 “养 ”，即：养生、养长（ ZHANG ）、养收、养

解和认识我们中国先人们留给我们的知识财富 (古 藏 。这四养对应着春夏秋冬四季。养生可不能单

籍 ) 。当今中国受西方文化的强烈冲击 ,许多人都认 打一哟，要全面理解黄帝内经，四养都要重视

为西方文化是高雅的 ,难道只有不断的学习西方文 啊，

化与科技才能生活的更美好？其实不然。今日契 了解一年四季的特点：春温、夏热、秋凉、冬

机走近黄帝内经：把自己放到天地自然里，把人 寒。

自然化、自然人化，把地球人化、人地球化，经 合理安排饮食：春季宜补温养生；夏季宜清热防

典国学 +养生结合，体验易经哲学思想和中医人体 暑；秋季宜生津防燥；冬季宜补温去寒，如此才

健康。 能真正达到目的。 3 4 、5 月份属于春天， 6 、7 、 8 属于夏天， 9 、 10 、11 属于秋天， 12、 1、2 属

大家会觉得黄帝内经难懂，老师告诉我：不要担 于冬天。 3 月 10 日立春，自然界中各种对立又相

心自己太年轻读不懂，只要懂生活，注重思考人 联的大自然现象，如天地、日月、昼夜、寒暑、