(完整版)自我护理能力量表ESCA.pdf

4= 非常像我 3= 有一些像我 2=没有意见 1=有一些不像我 0=非常不像我 非常 有一 没有 有一 非 常 像我 些像 意见 些不 我 像我 不 像 我

1 假如能改善我的健康，我愿意放弃一些固定的生活习惯 4 3 2 1 0

2 我喜欢自己 4 3 2 1 0

3 我时常感到无法按照自己想要的方式来照顾自己的健康 4 3 2 1 0

4 我的健康变差时，我会去找一些需要的常识来改善健康 4 3 2 1 0

5 我对于自己为了维持健康所做的一些事情感到自豪 4 3 2 1 0

6 我常会疏忽自己的需求 4 3 2 1 0

7 我知道自己的优点和缺点 4 3 2 1 0

8 我无法照顾自己时，我会找人帮忙 4 3 2 1 0

9 我会做一些新的计划（例如与健康有关的） 4 3 2 1 0

10 我时常会放弃些对我健康有好处的事情 4 3 2 1 0

11 我会使用一些过去使用有效的家庭秘方，而不找医护人员帮忙 4 3 2 1 0

12 我可以自己做决定（例如与健康有关的） 4 3 2 1 0

13 我会做一些活动以避免生病 4 3 2 1 0

14 我努力使自己变得更好（例如与健康有关的） 4 3 2 1 0

15 我吃均衡的饮食 4 3 2 1 0

16 我会抱怨那些对我造成困扰的事情，但是我很少用行动去改善 4 3 2 1 0

它

17 我会找一些方法来照顾我的健康 4 3 2 1 0

18 我期望能达到更好的健康状况 4 3 2 1 0

19 我有问题时，我都需要专家来告诉我怎么做 4 3 2 1 0

20 为维持我的健康，所用来照顾自己的时间都是有价值的 4 3 2 1 0

21 我会实行自己所做的决定（例如与健康有关的） 4 3 2 1 0

22 我没有兴趣了解自己的身体机能 4 3 2 1 0

23 假如我对自己不好，我就不能对别人好 4 3 2 1 0