第三章大学生情绪心理.ppt

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文档介绍

第三章 大学生的情绪与心理健康 本章教学内容 : 第一节 情绪概述 第二节 大学生常见的情绪障碍与调适 第三节 大学生情绪调控原理与技术 思考一下: 下面两个例子说明了什么? 例子一:英国科学家法拉第,年轻时体质较差,加上工作紧张,用脑过度,身体十分虚弱,多方求治也不见效。后来,一位名医给他进行了检查,没有给他开药方,只送他一句话:“一个小丑进城,胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话,悟出了其中的奥妙。从此,他经常抽空去看马戏和喜剧。后来法拉第慢慢康复了。请思考一下, 原因何在? 精彩的表演,总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假,调剂生活,经常保持愉快的情绪。久而久之,法拉第的身体逐渐地康复了。 例子二: 心理学家利用猴子做实验。两只猴子同时关在笼子里,一只被捆住,不能动;一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击,每次放电前5秒,笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关,每当红灯亮起,只要按动开关就可以逃出笼子。 可活动的那只猴子发现了这个开关。实验在不间断的进行,结果有一只猴子死了。 答案应该是:可活动的那只猴子先死,原因是它长时间地高度紧张,最后先于那只不可活动的猴子而死。 上述两个例子告诉我们:保持轻松愉快的情绪对于人和动物都是何等重要! 第一节 情绪概述 一、情绪的力量 ◆如果我们在家庭中、社交圈中,或在学习上、工作山岗位的人际关系是光明的,彼此都感到圆满的,我们就会觉得振奋、乐观.生活的乐趣、奋斗的意志和精力都会获得提升. ◆ 情绪是人类天性的重要组成部分,生而为人,我们都会犯情绪性的错误,甚至伤害他人,但没有情绪,我们都会成为精神病患者. ◆如果我们能够运用直觉去找出人们隐藏的情绪,并且由此而推断出他们真正的想法和感觉,那么,我们就有可能有效地分析人如何对待彼此,以及如何借着修正行为上的错误而改变一生. 二、情绪的解读 (一)生活具有情绪解读力 通常

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