瑜伽教练瑜伽理论试题试卷(瑜伽教练).doc

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文档介绍

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瑜伽教练瑜伽理论试题试卷(瑜伽教练)

姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________

题型

选择题

填空题

解答题

判断题

计算题

附加题

总分

得分

评卷人

得分

1、印度大约在公元前 300 年时,印度圣哲帕坦伽利创作了( ),印度瑜伽在其基础上得以最后成形。 A.《奥义书》 B.《薄伽梵歌》 C.《瑜伽经》 《梨俱吠陀》 2、比较注重生理效果的( )已成为世界流行的主流。 A.王瑜伽 B.哈达瑜伽 C.奉爱瑜伽 业瑜伽 3、呼吸通常有三种方式:胸呼吸、腹呼吸、还有 ( )。 A.有控制的呼吸 B.完全式呼吸 C.瑜伽呼吸 肩式呼吸 4、( )练习对肩周炎的患者有一定的帮助。 A.下犬式 B.幻椅式 C.船式 肩倒立式 5、做瑜伽是用 ( )来寻求身心的平衡与和谐,不可用力来强迫身体达到标准程度。 A.呼吸和运动 B.呼吸 C.体式 冥想 6、完全式呼吸是运用腹部、胸部和( )三合一的呼吸原则,对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。 A.腰部 B.肩部 C.鼻腔 横膈肌 7、做腹式呼吸的吸气时,随着腹部扩张,横膈膜会 ( )。 A.不变 B.上升 C.下降 上下移动 8、“瑜伽”是从印度梵语“ yoga”而来,其含意是( )。 A.美丽 B.蜕变 C.平衡 结合 9、瑜伽不应吃什么 A.蔬菜 B.水果 C.完整的壳类 烫和冷的 10、瑜伽起源于 A.泰国 B.非洲 C.中国 印度 11、练习瑜伽一小时前可以进食少量 A.酸奶 B.猪肉 C.全麦面包 白米饭 12、拜日式由( )个体位组成。 A.11 B.12 C.13 14 13、下列不是练习瑜伽能改善的方面是 A.头脑 B.心理 C.情感 生理 14、如果进行的是热瑜伽练习 ,下列哪种方式正确 A.前 3

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