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中医秋季养生汇都社区卫生服务站卢瑞莲;秋之九月;九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。;精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人容易产生“悲秋”。;所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。;九月养生防秋燥非常关键，人在秋高气爽的日子里，往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。;可适当多服一些含维生素的食品或用中药食疗。;秋之十月;;;;;赏秋;待到重阳日，还来就菊花。;天高云淡，望断南飞雁。;秋季饮食保健;秋季特点;秋季饮食原