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你不知道的自己的读书笔记及心得感悟

我最近看了两本书， 都非常受益，这两本书虽然是两个完全不同的学科，但所讲的道理，却有很多相同之处，书的风格，也很一致。

一本是著名中医师李辛的《经典中医启蒙》 ，看这个书名，很多人恐怕要摇头了，觉得肯定很抽象，也看不懂。但实际上，这本书虽然讲的是很高深的中医理论， 但一点也不枯燥难懂， 全书不讲什么药方，也不讲什么穴位，却让我们对生命、身体和中医有了更深的理解。一个完全不懂中医的人，也可以看懂并受益。

另一本就是我今天要重点推荐的著名心理学家曾奇峰的 《你不知道的自己》。

凡是了解一点心理学的人， 都会知道曾奇峰的大名， 可以说曾奇峰是中国心理学界的权威， 也是最有名的心理学家， 他的语录在网上广为流传。所以我原本以为曾奇峰的书会比较深奥难懂一些， 会比较学术化。没想到， 和上面那本中医书的风格神似，都是用最通俗易懂的语言，讲非常深刻的内容。全书很少有让大家难懂的概念和术语。一个完全不了解心理学的人，也可以看懂并受益。

两本书都提到一个很重要的观念， 就是一个人是否健康， 最重要的是看“神”是否安定。中医所说的“神” ，类似心理学里的“整体的精神状态”。

中医这本书提到，当一个人神是定的，而且是舒缓的，他的身体

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一般就不会有大 。 有 也容易自愈。但如果一个人每天神不定，比如每天惶恐不安、 焦 或茶 不思、神不守舍，甚至 症等等，那无 他的躯体、器官，用 器 出多健康的数据， 都没有用，他都是非常不健康的。

同 ，心理学里，最看重的也是精神状 。曾奇峰在 中 ：