自我减压和心理学在培训中的载应用-讲义.ppt

破冰游戏：

1）用5分钟时间，画一棵树；

2）介绍自己的名字和兴趣爱好，并让大家记住你；

3）你参加本次的培训的希望。;宁静致远，领袖心态;从流行词汇看压力问题;;压力症状;压力来源;压力所扮演的角色;面对压力;突发事件;突发事件;突发事件;练习放松数到十 10，9，8，7，6，5，4，3，2，1;不得不做的事情;不合理的信念;我必须做完这件事;不要为打翻的牛奶哭泣;你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能改变容貌，但你可???展现笑容；

你不能控制他人，但你可以掌控自己；

你不能预知明天，但你可以利用今天；

你不能样样顺利，但你可以事事尽力。;解决之道;《圣经》有一句话：“不要为明日忧虑，让今天最快乐是第一步。”;让时间去对付压力;由生理层面来抒解压力 （生理的情绪控制与管理）

;EQ 高手的特质;EQ管理技能;心灵禅修，现代管理者必修课;心理学在培训中的应用;培训的定义?; 知识;脑科学和成人学习;脑科学和成人学习;脑科学和成人学习;脑科学和成人学习;脑科学和成人学习;脑科学和成人学习;莎呜性格测试;怎样激发学习者的—VHF法;脑科学和成人学习;行为主义的启示 ;希望知道为何而学

希望能具有实用价值

希望能投入和参与

希望能被尊重