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文档介绍

大学生压力缓解小组工作计划书

小组名称: 大学生压力缓解成长小组

策划员: XXX,XX,XXX,XXX,XXX,XXX

一、理念 随着现代生活节奏加快,工作繁忙,生活、学习、情感压力增大,越来越多

的人感到了沉重的心理压力。 对于心理压力, 一般人都简单得想办法宣泄掉, 在

感觉上可能暂时地轻松, 然而,如果没有找出内在的真正原因, 及时进行心理梳

理和调整,宣泄的方法将会很局限。 人们总是怀着 “大学就是天堂”的心理,然而当他们真的经历过大学生活后,

却会发现, 大学生活中也存在着许许多多的问题与挫折。 在生活中, 大学生们离

开了父母的身边, 没有了家这个温暖港湾的庇护; 离开了曾经并肩作战的同学朋

友,没有了情感的依托,诸如金钱、情感、学习等种种压力则迎面而来。现今大

学生面临的压力很大,与其等有了压力再疏泄,不如学会减少压力的来源。

二、理论框架

1. 团体动力理论 团体动力( Group Dynamics )为 Kurt Levin 所创用,主要研究“有所作用

于团体之力”,是透过科学地对团体动力的研究以增进我们对团体本身,团体发

展及团体互动的了解。

2. 人际需要理论 舒兹是现代精神分析学家, 他提出了人际行为三维论, 三种人际需要的内容: (1) 沟通的需要(包容的需要) (2 ) 支配的需要(控制的需要) (3 ) 爱的需要(情感的需要)

三、目标及目的: 总体目标: 在娱乐休闲的同时 , 达到培养大学生良好的情绪表达与疏泄 , 并提高大学生

生活能力的目标。 具体目的: (1)通过组员们在活动中的感受交流和经验分享来自由地表达自己 , 了解自

己, 认识自己,也增强其对他人的了解; (2 )帮助他们形成属于自己生活的朋友圈,每个组员至少能与小组中的两

个以上成员形成一个朋友圈。 (3 )协助小组成员学会感知压力,减少压力来源,使其顺利成长和发展 (4

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