宝宝睡不着的办法.docx

你好，弓I起宝宝睡眠不好的原因如下：

1有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这 种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。

2、 如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通 过哭闹不睡表示“抗议”。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。 尿布湿了应及时更换。

3、 检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜 间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

4、 给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。

5、 腹部着凉出现腹痛也可以出现睡眠不好，妈妈注意宝宝腹部的保暖，可以给宝宝穿一个 小肚兜。

6、 宝宝受到惊吓，可以口服点小儿惊风散。

当婴儿哭闹不睡时切忌不找原因，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其 入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯。 而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本 原因，使婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康。

我的宝宝也有这种情况， 首先睡前让宝宝吃饱，半夜醒了，时间短的话就喂点水， 我的宝宝

一开始摆头等状况时就喂点水，之后就睡得安稳了。

1他还没完全适应有不安全的感觉解决方法：晚上睡觉的时候让他拉着你的手指， （我

的宝宝以前也这样）

2可能每天玩得太兴奋了，尤其是晚上 --解决方法：晚上睡觉前不要和他玩他特别喜欢的游 戏，可以讲个故事先让他安静下来，然后在睡觉。

3千万不要等他睡觉之前才吃奶阿。一定要在吃奶后半个小时后才能睡觉。

以上的办法我都有试过，你可以尝试一下。

周岁内宝宝睡眠调整计划

调整孩子喝奶的时间，其方法是：

将宝宝睡前的奶量增加。

半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。

增加最后一次牛奶的浓度（适当的可以加点米粉）。