从事园艺活动有助于减轻精神压力和忧郁.docx
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- 2021-03-01 发布|
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从事园艺活动有助于减轻精神压力和忧郁
老年人缺钙较普遍,有研究证实:经常从事园艺劳动能使人骨骼坚强,专门是对年过 50 岁,面对缺钙威逼的妇女来讲,种花、锄草等确能延缓和禁止钙质的过快丢失。
另外,由于花草树木生长的地点,空气清新、负氧离子较多,人们经常在新奇空气中活动,大脑和肌肉都会获得更充足的氧气,对人体新陈代谢专门有益。同时,当人们一边种植、培土,一边浇水,观赏,沉醉其中时,就会把不愉快之事尽抛脑后,精神得到放松。如此能调剂人体神经系统功能,提升肌体免疫力,为防癌和促癌自愈,提供了有利的条件。
现在,“园艺疗法”在西方国家较为普遍。仅美国就已配备园艺治疗设备和专业人员的医院近 300 家,其中一些医院是专为有心理障碍病人预备的。这种新颖疗法值得我们借鉴和推广。
当你身处鲜花,蔬菜和所有野生物之中时,你专门难不去享受生
活,而且现在也有科学按照。德克萨斯大学和德州农工大学教授访咨询 29 8 名老年人是如何评判他们的“生活热情” ,乐观水平,总体决心和勇气,
发觉园艺工作者在这些咨询题中比非园艺工作者得到的分数明显高了专门多。
园艺劳动有益老人健康
园艺劳动不仅有助强健躯体 ,让人感受精力充沛, 提升老年人的生活中意度,
还能作为一种治病的辅助疗法,值得提倡。
园艺劳动提升生活中意度
美国德克萨斯州立大学的一项研究显示,园艺劳动能够有效地增加老
年人的生活中意度和体力。在对 50 名受试者进行网上咨询卷测试时,那些
经常从事园艺劳动的老人,在生活中意、体力增加和整体健康水平方面都
有较高的得分。此外,他们也因从事园艺工作而吃更多的素食,进一步促
进了健康。
园艺劳动是一项有益于身心健康的活动。例如种植、浇水、锄草等劳动,不仅能增加躯体活动量,运动四肢筋骨关节,还能使人们常感受到这是一种高雅的娱乐和享受,可调剂人的情绪、带来某种寄予和安慰。
大量的观看及研究发觉,园艺劳动