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辨证应用饮食调理老年失眠症状-中医食疗学论文-中医学论文-医学论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印—— 失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或睡而易醒，或醒后不能再睡，重者彻夜不眠。老年科住院患者中有50%～77%存在失眠，研究表明失眠导致老年患者交感神经功能亢进，代谢增高，影响机能恢复和免疫能力，常常出现沮丧、焦躁，加重原有疾患，严重影响人际关系和个人生活。云南省中医医院老年病科辨证应用饮食调理，取效明显，介绍如下。 1临床资料 采用回顾性调查方法，在云南省中医医院老年病科选择住院患者224例，男性148人，女性76人；年龄50～60岁53人，70～80岁72人，80～90岁83人，90岁以上16人。 2护理方法 2.1一般护理 2.1.1起居卧室亮度适宜、空气流通、温度适宜、安静，避免出现各种噪音，被褥清洁柔软，治疗和护理尽可能不在夜间进行，做到四轻：走路轻、关门窗轻、操作轻、说话轻。 2.1.2睡眠习惯纠正不良睡眠习惯，指导患者定时就寝，建立有规律的休息制度。睡前给温水洗脚，体位和枕头适当，避免情绪激动或剧烈活动，不看惊险小说和电视，可听一会儿轻音乐入眠。 2.1.3饮食宜清淡，易消化，忌浓茶、咖啡、酒精、辛辣刺激及肥甘厚腻之品，晚餐七八成饱即可，不宜过饱，睡前不吃东西，以免加生胃肠负担，影响睡眠质量。 2.1.4锻炼适当进行体育锻炼。如晨跑、散步、打太极拳等。 2.1.5药物正确服用药物，在治疗和保证睡眠卫生的基础上，指导患者间断性合理地使用药物，充分发挥药效的同时最大限度减少副作用，宜在睡前半小时服用。 2.1.6沟通加强与患者沟通，让患者对病情有所了解，正确面对疾病，消除紧张和顾虑，保持心情舒畅，帮助患者树立战胜疾病的信心。 2.2辨证食疗 2.2.1痰热扰心