形体训练 单臂雁飞、双臂雁飞、大射雁转、柔臂、碎步大雁飞 361150061第六章 第一节基本动作.doc

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文档介绍

蒙古舞的基本动作练习

1.通过学习,使学生基本掌握基本功练习中的蒙古族舞组合练习。

2.通过形体训练,培养学生正确的审美观念和良好的意志品质,帮助学生了解和掌握培养良好形态的基础知识和基本技能。

3.通过练习提高学生身体的灵活性,控制力和表现力,以优美的姿态和良好的气质从事职业技术工作。

掌握动作协调,音乐感强

腕,臂,肩

CD机

基本功训练基本动作

一、班长整队,报告人数。

二、师生问好。

三、检查学生出勤情况。

四、宣布本学期教学内容、任务及考核内容、方法、标准与要求。

五、宣布本次课教学内容、任务和要求。

六.准备活动热身练习

头部.肩部.胸部.腰部.腿部.脚部的柔韧性和伸拉。

七. 把杆上压腿 压前腿,压旁腿,压后腿

八. 踢腿 踢前腿,踢旁腿,踢后腿

5

/

10分钟

10

/

20

分钟

集合队形:

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? 要求:

1、认真听讲,积极开动脑筋。

2、严格执行课堂常规。

3、积极参加练习,集中注意力。

4、上课必须穿运动服和舞蹈鞋。

队形1:

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

队形2:

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ▲ ╳

练习方法:

1、教师明确练习要求。

2、配合音乐,教师领做。

要求:

1、态度认真,练习积极。

2、体会动作感觉及与音乐的配合。

3、跟上教师的动作。

课的

部分

教 学 内 容

时间

组 织 教 法

分 一.复习基本功组合

二.学习蒙古族舞的基本动作;

单臂雁飞 单臂雁飞:

注意,肩部带大臂,带肘部,再带小臂,到手腕,手背,手指。

动作要求:圆润协调 复习

双臂雁飞

注意:动作同单臂雁飞一致,双手呈胸前交叉打开,一手高,一手平,头看高手。

动作要求:双手飞时要均匀。

40

/

50

队形:1、

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

2

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