形体训练 单臂雁飞、双臂雁飞、大射雁转、柔臂、碎步大雁飞 361150061第六章 第一节基本动作.doc
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- 2021-01-22 发布|
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蒙古舞的基本动作练习
1.通过学习,使学生基本掌握基本功练习中的蒙古族舞组合练习。
2.通过形体训练,培养学生正确的审美观念和良好的意志品质,帮助学生了解和掌握培养良好形态的基础知识和基本技能。
3.通过练习提高学生身体的灵活性,控制力和表现力,以优美的姿态和良好的气质从事职业技术工作。
掌握动作协调,音乐感强
腕,臂,肩
CD机
基本功训练基本动作
准
备
部
分
开
始
部
分
一、班长整队,报告人数。
二、师生问好。
三、检查学生出勤情况。
四、宣布本学期教学内容、任务及考核内容、方法、标准与要求。
五、宣布本次课教学内容、任务和要求。
六.准备活动热身练习
头部.肩部.胸部.腰部.腿部.脚部的柔韧性和伸拉。
七. 把杆上压腿 压前腿,压旁腿,压后腿
八. 踢腿 踢前腿,踢旁腿,踢后腿
5
/
10分钟
10
/
20
分钟
集合队形:
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? 要求:
1、认真听讲,积极开动脑筋。
2、严格执行课堂常规。
3、积极参加练习,集中注意力。
4、上课必须穿运动服和舞蹈鞋。
队形1:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
▲
队形2:
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ▲ ╳
练习方法:
1、教师明确练习要求。
2、配合音乐,教师领做。
要求:
1、态度认真,练习积极。
2、体会动作感觉及与音乐的配合。
3、跟上教师的动作。
课的
部分
教 学 内 容
时间
组 织 教 法
基
本
部
分 一.复习基本功组合
二.学习蒙古族舞的基本动作;
单臂雁飞 单臂雁飞:
注意,肩部带大臂,带肘部,再带小臂,到手腕,手背,手指。
动作要求:圆润协调 复习
双臂雁飞
注意:动作同单臂雁飞一致,双手呈胸前交叉打开,一手高,一手平,头看高手。
动作要求:双手飞时要均匀。
40
/
50
钟
队形:1、
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
2