完整版高职体育课教案实践课.docx
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高职体育课教案( 实践课)
课 次
3
课程项目
大学体育
教
师
袁 峰
课 型
实践课
授课对象 大一学生 时 间 第八周 地 点 田径场
教 学
学习第九套广播体操
内 容
1、使学生对 第九套广播体操 有一个基本了解。
2、学生通过第九套广播体操的学习来提高身体素质 ,发展身体素质,提高身体运
教 学
动能力。
任 务
3、通过 本次课的学习 ,提高学生对体育的兴趣,培养合作意识、协作能力及社会
适应能力,养成良好的锻炼习惯。
准
备
部
分[10 ’]
课 的
内 容
运动量
组织与要求
一、课堂常规:
组织:学生成四列横队集合
1、整队集合, 分组、 清查并报告人数;
000000
2、师生问好;
000000
3、宣布本次课的任务及要求;
000000
4、检查着装、安排见习生;
000000
5、课程介绍。
10′
△:体育委员
中等
▲:教师
二、慢跑两圈。
强度
要求:
1、集合要求快、静、齐。
三、徒手操
2、着装符合上课要求。
1、踝腕膝关节运动(
8×8 拍)
3、见习生随堂听课。
2、拉伸大腿练习(
8×8 拍)
组织:学生跑成方形
3、压肩运动( 8× 8 拍)
000000
4、体侧拉伸运动(
8×8 拍)
0
0
5、换腿跳练习( 8×8 拍)
0
▲教师0
0
0
00000
0
教学方法与手段:
讲解—领做—练习
基 本 部 分 [75 ’]
课的内容
一、学习第九套广播体操
1,2,3,4 节)
预备节 原地踏步( 2× 8)预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方
口令至原地踏步时,半握拳第一拍,左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离
地 10-15 公分,同时,左臂前摆至身体中线, 右臂后摆,第 2 拍于第一拍动作相同,方向相反
第一节:伸展运动( 4× 8)
第一拍, 左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头