完整版高职体育课教案实践课.docx

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文档介绍

高职体育课教案( 实践课)

课 次

3

课程项目

大学体育

袁 峰

课 型

实践课

授课对象 大一学生 时 间 第八周 地 点 田径场

教 学

学习第九套广播体操

内 容

1、使学生对 第九套广播体操 有一个基本了解。

2、学生通过第九套广播体操的学习来提高身体素质 ,发展身体素质,提高身体运

教 学

动能力。

任 务

3、通过 本次课的学习 ,提高学生对体育的兴趣,培养合作意识、协作能力及社会

适应能力,养成良好的锻炼习惯。

分[10 ’]

课 的

内 容

运动量

组织与要求

一、课堂常规:

组织:学生成四列横队集合

1、整队集合, 分组、 清查并报告人数;

000000

2、师生问好;

000000

3、宣布本次课的任务及要求;

000000

4、检查着装、安排见习生;

000000

5、课程介绍。

10′

△:体育委员

中等

▲:教师

二、慢跑两圈。

强度

要求:

1、集合要求快、静、齐。

三、徒手操

2、着装符合上课要求。

1、踝腕膝关节运动(

8×8 拍)

3、见习生随堂听课。

2、拉伸大腿练习(

8×8 拍)

组织:学生跑成方形

3、压肩运动( 8× 8 拍)

000000

4、体侧拉伸运动(

8×8 拍)

0

0

5、换腿跳练习( 8×8 拍)

0

▲教师0

0

0

00000

0

教学方法与手段:

讲解—领做—练习

基 本 部 分 [75 ’]

课的内容

一、学习第九套广播体操

1,2,3,4 节)

预备节 原地踏步( 2× 8)预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方

口令至原地踏步时,半握拳第一拍,左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离

地 10-15 公分,同时,左臂前摆至身体中线, 右臂后摆,第 2 拍于第一拍动作相同,方向相反

第一节:伸展运动( 4× 8)

第一拍, 左脚向侧一步,与肩同宽,同时,两臂侧平举,头

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