习得性无助ppt课件.pptx

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文档介绍

习得性无助;一.实验带来的启示;1.把狗放在矮板隔开的室内,一边有电一边没电,

 狗只要跳过板墙就可以回避电击.

2.将狗固定在地板上进行反复电击。

3.松绑再电击,几乎所有狗都没跳,先乱抓叫, 后趴在地上忍受电击,不进行任何反抗。;是指在多次经历过消极体验之后,再面临同样或类似情境时个体所产生的一种无能为力的心理状态与行为表现。 ;消极体验的种类;二.习得性无助的产生;“习得性无助”的头脑;三.习得性无助的特征;;低成就动机;低自我效能感;四.孩子世界的习得性无助;习得性无助最易出现的家庭模式;成长过程中产生的习得性无助是最恐怖的;1. 认知调整:不合理的认知与不良情绪困扰之间的关系,纠正错误认知,引导其建立理性的思维模式,从小事做起建立自信心。; 3. 形象控制训练:当已经建立了自己无能为力的消极的自我形象后,要想改变,就要重建立积极的自我形象来代替消极的自我形象。 ;习得性无助是;一本书,一段话,一部电影,一场讲座;THE END

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