42式太极拳动作方位.doc

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文档介绍

42式太极拳动作方位

每一拳式、剑式之后均注有该式定势时主要脚、手的方位。它们是按四正(正东、正西、正南、正北);四隅(东南、东北、西南、西北);八偏(东偏南、东偏北、西偏南、西偏北、南偏东、南偏西、北偏东、北偏西)来定方位。它是以四正为基准(设角度为0o),以起势时面向方向固定为正南,背向方向固定为正北,左手方向固定为正东,右手方向固定为正西;并以四隅为界限(设角度为45o)而分成八偏。每偏又各分为15o、30o两点,如图.

第一段

1、起势(正南)

2、右揽雀尾(南偏西30o)

3、左单鞭(东偏北15o)

4、提手(南偏西30o)

5、白鹤亮翅(正东)

6、搂膝拗步(二)(正东)

7、撇身捶(东北)

8、捋挤势(二)(右:东南

左:东北)

9、进步搬拦捶(正东)

10、如封似闭(正东)

第二段

11、开合手(正南)

12、右单鞭(正西)

13、肘底捶(正东)

14、转身推掌(二)(右:正北

左:正南)

15、玉女穿梭(二)(左:西北

右:西南)

16、右左蹬脚(右:西偏北30o

左:西偏南30o)

17、掩手肱捶(西偏北15o)

18、野马分鬃(二)(正西)

第三段

19、云手(三)(东南)

20、独立打虎(正东)

21、右分脚(东偏南30o)

22、双峰贯耳(东偏南30o)

23、左分脚(正东)

24、转身拍脚(正东)

25、进步栽捶(正东)

26、斜飞势(东偏南30o)

27、单鞭下势(东偏南30o)

28、金鸡独立(二)(正东)

29、退步穿掌(正东)

第四段

30、虚步压掌(正西)

31、独立托掌(正西)

32、马步靠(西南)

33、转身大捋(东北)

34、歇步擒打(西偏北15o)

35、穿掌下势(正西)

36、上步七星(正西)

37、退步跨虎(正西)

38、转身摆莲(正东)

39、弯弓射虎(膝东偏南30o

拳东北)

40、左揽雀尾(正东)

41、十字手(正南)

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