体能训练试题库.doc

《体能训练学》试题库

影响有氧耐力因素是什么?

答：氧运输系统的功能水平；骨骼肌的氧利用；神经系统的调节功能；能量供应；年龄与性别；能量利用效率。

力量的分类有哪些，其影响因素有哪些，请详细说明神经对力量的影响。

答：（1）分类：等张肌力、等长肌力、等速肌力

（2）影响因素：最大肌肉横断面积、肌纤维类型、肌肉初长度、神经因素、年龄和性别、雄性激素水平

（3）

3.速度的分类有哪些，影响反应速度的因素是什么?青少年发展速度素质的敏感期是什么时候?

答：（1）分类：反应速度、动作速度、位移速度

（2）影响因素：1、反射活动的复杂程度 2、中枢神经系统的兴奋状态

（3）反应速度敏感区介于7-11岁，动作和位移速度约9-14岁，总之，7-14岁是速度能力自然发展的敏感区。

4.什么叫柔韧，柔韧又可分为几类，影响柔韧的因素有哪些。

答：（1）柔韧性是对机体单个关节或多个关节活动方位的测度。

（2）分类：从外部运动形式分为动力性柔韧和静力性柔韧；从完成柔韧性练习的表现上看分为主动柔韧性和被动柔韧性；从柔韧性在身体不同部位的表现上分上肢柔韧性、下肢柔韧性、腰部柔韧性、肩部柔韧性等。

（3）影响因素：人体柔韧性的好坏主要取决于关节的骨结构、关节周围组织的体积和肌肉、韧带组织的伸展性影响，此外还与年龄和体温等有密切的关系。

5.什么是灵敏性，影响灵敏性的因素是什么，如何评价灵敏性?

答：（1）灵敏性是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。

（2）影响因素：大脑高级神经活动的灵活性、感觉器官的功能、运动技能的熟练程度、其他（年龄、性别、体重、身体疲劳程度等）

（3）评价：快速敏捷的反应速度、高度的自我操纵能力或者迅速改变身体、身体某一部位运动方向

6.请简述高原训练。