老年人心理健康专题讲座整理版.ppt

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文档介绍

劝君保健语 合理膳食; 适量运动; 戒烟限酒; 心理平衡! 祝福语 祝在座各位: 快乐幸福、健康长寿! 谢谢您的聆听和参与! 再见! 老年人心理健康讲座 一、概况 世界卫生组织新的年龄划分法提出: 45岁以下为青年; 45—59岁为中年; 60—74岁为年青的老人或老年前期; 75—89岁为老年; 90岁以上为长寿老人。 。 据我国2010年全国第六次人口普查,我国总人口约13.7亿,其中60岁及以上的老年人口已达1.78亿,约占总人口的13%。据预测,21世纪中叶,我国老年人口年将超过4亿,占全国人口的1/4左右。 二、健康的标准 联合国世界卫生组织宪章指出:健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态,而不只是没有疾病或虚弱现象。由此可见,一个健康的人,不仅其机体功能正常而没有疾病,而且其心理状态也应是正常的,能适应社会生活。世界卫生组织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的“三良”。 “五快”是: 第一,食得快; 第二,便得快; 第三,睡得快; 第四,说得快; 第五,走得快。 “三良”是: 第一,良好的个性; 第二,良好的处世能力; 第三,良好的人际关系。 三、心理健康与身体健康 心理健康是身体健康的前提。没有健康的心理就会导致各种疾病 1.长期压抑情绪容易生病; 2.急性子易患高血压和心脏病; 3.良好的情绪可以防病。 四、老年人常见的心理问题 失落感 老年人由于社会角色的改变,心理上会产生一种失落感,从而表现出两种情绪:有的沉默寡语,情绪低落;有的急躁易怒,对周围的事物看不惯,为一点小事而发脾气。 孤独感 老年人由于丧偶、独居、离退休、人际交往减少,社会及家庭地位改变,生活空间增多或身体心理及其它原因导致的行动交往不方便,老年人感到空虚寂寞,心理上往往产生隔绝感或孤独感,进而感到烦躁无聊。 恐惧感 老年人由于担心患病,自理能力下降以及给心理负担加重等

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