幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁).doc

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文档介绍

幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁)

幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检;每学年末都要对年满3岁的幼儿进行体质测定,测试指标为:形态方面(体质方面包括身高、体重);素质方面(体育课方面包括:10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木)。

每天都在户外活动时,幼儿园老师对孩子进行体能训练,但是孩子们体能的增长不是一朝一夕的,有的动作的掌握需要一定技巧,要单独指导、反复练习、逐步增加孩子的力量,因此需要我们家园共同关注。家长在家里要对孩子多加训练,进行具体指导,教孩子学会方法。

具体要求是:

1、10米折返跑:反映人体的灵敏素质。训练重点:一要提高跑的速度,二要能够快速转身,三要会听起跑的口令。

立定跳远:反映人体的爆发力。训练重点:起跳时要摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳,不能垫跳。

网球掷远:反映人体上肢和腰腹肌肉力量。训练重点:一要肩上投掷、二要姿势正确,以蹬地、转体等动作带动身体,尽力向前掷出,三要注意出手角度,向斜前方投掷。

双脚连续跳:反映人体协调性和下肢肌肉力量。训练重点:在地面上每隔0.5米画一条横线,共10条,每条线上放一块高5厘米的软包,幼儿需双脚并拢,同时起跳,连续跳过10块软包。

坐位体前屈:反映人体柔韧性。训练重点:坐在垫上,双腿伸直,脚跟并拢,上体前屈,尽量去够脚尖。

走平衡木:反映人体平衡能力。训练重点:快速通过10厘米宽的平衡木,可利用马路牙子练习。

3.5 岁 幼 儿 评 分 表

测试指标

 

3分

4分

5分

 

3分

4分

5分

身高(厘米)

3

98.3-102.0

102.1-106.9

>106.9

3岁半女孩

97.6-101.1

101.2-105.5

>105.5

10米折返跑(秒)

岁半男孩

9.4-8.4

8.3-7.5

<7.5

9.7-8.7

8.6-7.7

&

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