《健康撇步(非常棒的屒料)》.doc

健康撇步 目 录 页次

※十個訣竅 2

※醫生建議 3

※健康寶點 3

※抗癌蔬菜的排行榜 6

※地瓜葉的養分稱霸蔬果界 7

※廉價有效的膠原蛋白植物 8

※香蕉是非常棒的水果 !不要把香蕉放進電冰箱！ 8

※WHO公布2007健康食品排行榜出爐 紅薯、木瓜、鵝肉居首位 10

※蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍 11

※蒜頭及薑是「平價靈芝」 12

※梅可除三毒 食物的毒，水的毒，血的毒。 13

※多喝多健康喔 14

※麵熟了會不會浮起來 14

※粉圓"不再能吃囉! 15

※清除體內毒素4種方法 16

※急凍3天 終結米蟲 16

※早晨水龍頭先要放水 17

※偉大的洋蔥 17

※涼拌洋蔥作法及好處 22

※生食蔬菜，是養生？還是搏命？ 23

※鋁中毒 24

※膝蓋養生 走路曬太陽，遠離退化性關節炎 24

※凡士林與南僑肥皂 26

※越黑越硬的豆干越恐怖 26

※牙刷的使用壽命 27

※側睡可增加免疫力 27

※冷凍食品你不知道的事 27

※耳鼻喉科醫師絕不會聽 MP3的原因 29

※台大醫師的告白 30

※祝身體健康 32

※不良的飲食習慣影響人的一生！ 34

※十九種不良生活習慣 35

※治療頭痛、疲倦有效 37

※預防、治療感冒半蹲有效 38

※萬芳醫師的防感冒~~密招 38

※20項養生 39

※牛奶，真的能讓你喝出一身病！ 44

※飯後喝湯危害大 45

※生氣是慢性病最主要的根源之一 45

※吃火鍋喝冷飲，牙齒變黃板牙 47※十个诀窍

1.无论天气怎么样， 每天抽空步行三十分钟，然后打电话告诉一位朋友你完成了。每天步行半小时，可把心脏病的危险降低百分之三十。坚持每天散步的人，对其它保健活动通常也持之以恒；反之，没散步习惯的人，对其它保健活动也会较松懈。每天打电话给朋友很重要，代表你下定决心。这位朋友应该热心而不唠叨，没接到电话时会主动联络你。