排球 全套教案(大学体育).docx

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文档介绍

第一学期排球专项课教案课 次第一次课课 题排球运动简介、移动、垫球课的任务1、分班2、介绍本学期教学计划及考核内容3、排球运动简介4、初步学习准备姿势及脚步移动教学内容与技术要求组织教法与要求准备部分10'分班:教师自我介绍,抄写学生名单等宣布体育课常规要求,本学期排球专项课教学及考核内容等。宣布本次课教学内容:学习准备姿势及脚步移动。准备活动:慢跑及徒手操等(教师自行安排)× × × × × ×× × × × × ×△基本部分45'1、排球场地简介:长18米,宽9米,中间用中线及球网隔开,线宽5厘米。网高男子为2.43米,女子为2.24米。3]米限制线的作用是用来限制后排队员进入前场进攻,栏网。2、排球运动的主要特点:1)集体性:由于不能连续击球,所以运动员必须协同配合。2)全面性:位置的轮转要求运动员必须全面掌握技、战术。3)技巧性:快速、突然、连续性的运动,形成了排球运动高度的技巧性。1、排球场的地图教学内容及技术要求组织教法基本部分60′3、准备姿势①学习一般准备姿势:脚左右分开,距离大于肩,脚尖向前稍向里,双脚稍有前后,一般有力的脚放在后面,膝稍弯,自然屈肘,两手置于腹前。②学习防守准备姿势(保护准备姿势)在一般准备姿势的基础上降低身体重心,身体前倾至即将向前失去重心的位置,手指尖能随时触摸到身体前面地面,作随时能移动,随时能倒地的最有利姿势。扣球保护姿势与防守准备姿势类同。③接发球的准备姿势:在一般准备姿势的基础上稍降低重心,需作快速移动及时对准来球的准备。4、移动:移动的步伐主要有五种:滑步、交叉步、跨步、跑步、混合步。①滑步:在准备姿势的基础上,移动方向的脚先跨出一步,另一脚即跟上,滑步距离较小,但起动速度快,容易改变方向,适合于左右侧的移动。①主要是为了移动,其次是为了便于起跳、倒地和击球。示范、讲解、学生结合脚步移动进行练习。②主要是为了短距离移动,防较

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