心脏康复的五大处方.ppt

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文档介绍

防治心血管疾病的 五大处方 心血管疾病是人类死亡的主要病因,其危险因素包括吸烟、血脂异常、糖尿病、高血压、肥胖等。目前我国医务工作者限于治疗疾病,忽视疾病预防,这种模式过于被动,需要高昂的医疗支出。如果不做好心血管疾病的预防工作,将会极大影响国民经济增长。因此改善生活方式、预防心血管疾病发生,形成疾病预防模式就显得尤为重要,并具有可操作性。 预防可以分为5大处方 (一)运动处方 (二)营养处方 (三)心理处方 (四)戒烟处方 (五)药物处方 (一)运动处方 运动康复是心脏康复的重要组成部分,安全有效的运动能更加显著提高患者的运动能力、改善症状和心功能。 目前我国心血管医师缺乏运动指导经验,我国心脏病患者的运动常处于两极分化状态,大部分患者不敢运动,少部分患者又运动过量。如何适量适当运动呢? (一)运动处方 运动处方制定是关键。 每位冠心病患者的运动康复反感必须根据患者的实际情况量身定制,即个体化原则。不存在对所有人都适用的运动方案,但应遵循普遍性的指导原则。 (一)运动处方 1.运动形式 主要包括有氧运动和无氧运动。 有氧运动包括行走、慢跑、游泳、骑自行车等。 无氧运动包括静力训练、负重等运动。 心脏康复中的运动形式以有氧运动为主,无氧运动作为补充。 (一)运动处方 2.运动时间 心脏病患者的运动时间通常为10~60min,最佳运动时间为30~60min。对于刚发生心血管事件的患者,从10min/d开始,逐渐增加运动时间,最终达到30~60min/d的运动时间。 (一)运动处方 3.运动强度 运动强度的评估有两种方法:最大氧耗量、最大心率以及症状分级法。建议患者开始运动从50%的最大氧耗量或最大心率运动强度开始。运动强度逐渐达到80%的最大摄氧量或最大心率。BORG劳累程度分级法达到10~14级。最大氧耗量通过心肺运动试验测得,最大心率=220-年龄(/min)。每3~6个

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